在孩子快速成長的頭幾年，讓他們「睡好覺」真的是一件非常重要的事情。

　　但說到睡覺，就不能不說枕頭，這不，親貝網(wǎng)小編和幾個寶媽聊天，發(fā)現(xiàn)他們都有這樣的疑惑：

　　寶寶要不要睡枕頭?

　　寶寶什么時候開始睡枕頭?寶寶枕頭到底怎么挑?

　　帶著這些問題，親貝網(wǎng)小編咨詢了科審的團隊和兒科專家，他們給到我這樣的答案：

　　? 寶寶要不要睡枕頭?

　　要，但不宜過早。

　　寶寶什么時候開始睡枕頭?

　　3個月以內(nèi)

　　寶寶在出生后的3個月內(nèi)是沒有生理曲度的，脊柱呈C型，脊椎和頸椎在一個水平線上，因此這一階段寶寶是完全不需要枕頭的。如果這時給寶寶使用枕頭，寶寶不但會覺得不舒服，而且可能會出現(xiàn)頸椎彎曲的情況，影響到寶寶的呼吸和吞咽。

　　3-6個月

　　在寶寶3、4個月大時，頸椎彎曲開始形成，這一時期可以選擇拿全棉毛巾對折，墊于寶寶頭下當枕頭使用。

　　6個月以后

　　6個月后寶寶開始能坐了，脊柱胸段出現(xiàn)向后的重量彎曲，但也不建議此時就使用枕頭，因為這一時期頸曲是在逐漸變化的，如果不及時更換枕頭，寶寶也會不舒服。枕頭過高、過低都不利于寶寶的睡眠和身體正常發(fā)育。美國兒科學會建議：為了減少嬰兒猝死綜合征，1 歲以內(nèi)要避免使用枕頭，以免發(fā)生陷入窒息的情況。

　　1歲以后

　　一般來說，1歲以后寶寶的骨骼頭骨基本上已經(jīng)變硬，身體的各個器官發(fā)育也已比較成熟，這時家長可以根據(jù)寶寶的需要提供合適的枕頭了。

　　枕頭不是寶寶睡眠的必需品，新手爸媽也不必太過糾結(jié)什么時候開始給寶寶使用。如果寶寶能自如翻身、坐立，睡覺時候喜歡把頭枕著大人的胳膊，那就意味著寶寶喜歡枕著，TA感覺這樣更舒服，這時就可以給寶寶用枕頭了。

　　如何為寶寶挑選枕頭?

　　為寶寶選擇枕頭不能太隨意，也不能使用大人的枕頭，需要根據(jù)寶寶頸椎生理彎曲的發(fā)育情況，及時做調(diào)整，每段成長時期用不同的枕頭。挑選枕頭時，以下幾點需要注意：

　　01

　　枕頭的高度要合適

　　枕頭的高度要和寶寶的頸椎發(fā)育相匹配。一般來說，寶寶枕了枕頭后，頭和身體平躺能在同一水平線上，才是最適合的高度。枕頭太高，相當于寶寶是低著頭睡覺;枕頭太低，相當于抬著頭睡覺，對于寶寶睡眠和身體發(fā)育都是不利的。所以家長給寶寶選擇枕頭也要隨著其年齡特點而變換，不能一個枕頭從小睡到大。

　　TIPS：如果寶寶有溢奶情況，可以通過頭部和上身一起墊高的方式緩解，不能簡單地只增高枕頭。

　　02

　　軟硬適中

　　支撐太硬的枕頭沒有彈性，睡了不舒服，而寶寶的顱骨比較柔軟，質(zhì)地過硬的枕頭容易導致其頭部的變形。

　　太軟的枕頭，沒有支撐力，枕了等于沒枕，而且寶寶翻身時，有可能被枕頭堵住口鼻，增加窒息的風險。家長在選購時，可以用手壓一下，手離開后枕頭能自然回彈，那么這個枕頭的軟硬度就合適了。

　　03

　　長寬合適

　　枕頭長度略長于雙側(cè)肩部的距離即可，這樣可以保證有足夠的空間給寶寶活動;寬度大致與頭長一致就可以了。需要注意的是，不能給寶寶使用過大的枕頭，以免造成窒息危險。

　　04

　　枕芯材質(zhì)要安全

　　選擇枕芯時，需注意質(zhì)地最好柔軟、輕硬、透氣、吸濕性好。避免選擇羽絨、真空棉等做的枕芯，這類枕芯質(zhì)地太軟，不能很好地支撐頸椎，還會為螨蟲、灰塵提供藏身之所，容易引起寶寶過敏。枕套最好選擇柔軟的純棉布，不會引起寶寶不適或過敏。

　　05

　　避免使用特殊功能的枕頭

　　有些家長因為擔心寶寶頭睡扁，可能會購買一些有定型功能的枕頭。美國兒科學會建議，需要避免使用包括頭部定型枕在內(nèi)的和寶寶安全相悖的產(chǎn)品。

　　因平躺導致寶寶后腦勺扁平的情況確實存在，這是因為寶寶顱骨尚未完全發(fā)育，隨著年齡的增長，大部分寶寶后腦勺的扁平情況會減緩甚至消失。使用定型枕不僅效果有限，兩邊凸起的部分在寶寶翻身時還會增加窒息風險。

　　信息來源：上?？茖W育兒指導