抬頭動作是寶寶百天里練習(xí)的重要內(nèi)容，這個動作不僅可以促進寶寶脖子和背上肌肉的發(fā)育，促進大腦對運動的控制能力，還能緩解寶寶腸絞痛。

　　如果寶寶出生時身體正常，一般在他出生一周左右就可以進行抬頭相關(guān)的訓(xùn)練。

　　今天親貝網(wǎng)小編給大家來分享訓(xùn)練寶寶早抬頭的4個要點。

　　第1個要點：了解寶寶抬頭的發(fā)展規(guī)律

　　其實寶寶剛出生，你讓他俯臥的時候，他就能抬頭了，只是幅度很小，支撐時間也比較短。

　　如果寶寶抬頭發(fā)育正常，在第一個月的時候，大概可以抬起10~30度，等第2個月了大概可以離開床面45度，等到第3個月的時候就可以抬離床面90度了。

　　而到了第4個月的時候，寶寶的抬頭就抬得很穩(wěn)了，還能自由轉(zhuǎn)動，找媽媽了。

　　了解寶寶抬頭的發(fā)展規(guī)律，我們就能及時發(fā)現(xiàn)寶寶的發(fā)育是否正常，訓(xùn)練是不是有效。了解基本的其規(guī)律后，在寶寶出生一周的時候，我們就可以開始訓(xùn)練抬頭了。

　　第2個要點：掌握正確的抬頭訓(xùn)練方法

　　第1步 做好準(zhǔn)備工作

　　建議第1個月的寶寶最好在床上訓(xùn)練，這個時候小寶寶特別柔軟，訓(xùn)練幾下就會累，方便隨時入睡。

　　如果寶寶2~3個月也可以在地板上鋪一個舒服的墊子，但墊子不要太厚太軟，以免寶寶陷下去。

　　另外訓(xùn)練時間要放在寶寶每次吃奶前或奶后半個小時，并且隨時準(zhǔn)備紙巾，在寶寶溢奶的時候隨時擦掉，以免寶寶誤吸嗆咳。

　　第2步 讓寶寶舒服地躺著

　　做好準(zhǔn)備工作后，家長可以先讓寶寶躺在床上，注意寶寶的衣服不要穿得太厚，以免影響寶寶做動作。

　　第3步 擺好寶寶的姿勢。

　　首先把一個可愛的玩具放在寶寶的左側(cè)，把他的右腿放在左腿上，讓他雙手交叉在胸前。

　　然后家長蹲坐在寶寶的右邊，用右手托住寶寶的兩只手，左手緩慢推寶寶屁屁向另一側(cè)，讓寶寶趴著。

　　第4步 用玩具逗寶寶

　　等寶寶趴在床上后，我們可以再拿一個色彩鮮艷或者有響聲的玩具在前面逗寶寶，讓寶寶慢慢抬頭。

　　不過這個時候的寶寶通常自己很難支撐住自己的頭，所以需要家長幫寶寶把雙手交叉放在胸前，起到一定的支撐作用。

　　就這4個步驟，每天訓(xùn)練3~5次，每次訓(xùn)練3~5分鐘就可以了。

　　如果寶寶訓(xùn)練完精神狀態(tài)好，我們可以把時間延長，如果寶寶精神狀態(tài)差，不一會兒就累了，我們就讓寶寶休息一會兒再來。

　　訓(xùn)練結(jié)果：寶寶會主動抬頭，說明訓(xùn)練很成功。

　　可能有媽媽想問，那怎么能看出訓(xùn)練成功不成功呢?

　　其實一般來說只要訓(xùn)練幾次就能馬上看到效果。

　　如果你看到寶寶喜歡俯臥，而且一趴下的時候就能下意識的抬頭，說明訓(xùn)練很成功。

　　另外如果你看到寶寶抬頭規(guī)律符合我們前面說的，比如滿兩個月時，抬頭時，胸部離開床面45度，再比如滿三個月可以抬離床面90度了，也說明訓(xùn)練得很成功。

　　等寶寶頭看上很穩(wěn)了，我們還可以拿玩具在寶寶眼前左右慢慢移動，讓寶寶的頭隨著玩具轉(zhuǎn)，可以鍛煉寶寶脖子轉(zhuǎn)動的靈活性。

　　在講第2個要點的時候，我們一直在提玩具，你可能就要問了，選什么玩具比較好呢?

　　第3個要點：給寶寶挑對玩具

　　訓(xùn)練寶寶抬頭和轉(zhuǎn)頭動過的話，我們可以買一些顏色鮮艷的，可以搖響的、會活動的玩具。比如掛在寶寶床頭的音樂旋轉(zhuǎn)床頭鈴、顏色鮮艷的搖鈴、花鈴棒、黑白或彩色圖片等，這些都是不錯的選擇，大家不用太糾結(jié)。

　　除了滿足以上條件外，這個時候選的玩具一定要有安全保障，最好能符合以下4個標(biāo)準(zhǔn)：

　　玩具能煮沸消毒。

　　結(jié)構(gòu)不太復(fù)雜，不會掉小零件兒。

　　最好不要帶繩子。

　　不要有窄的空隙，以免夾住寶寶的手指。

　　選好了玩具，掌握了方法，每天堅持訓(xùn)練，大多數(shù)寶寶就會按照正常的發(fā)育規(guī)律慢慢學(xué)會抬頭。

　　但也有極少數(shù)寶寶可能出現(xiàn)兩種異常情況。

　　第4個要點：及時發(fā)現(xiàn)寶寶的異常

　　第一個異常，寶寶滿三個月還不能抬頭

　　這種情況經(jīng)常發(fā)生在沒有做任何訓(xùn)練，甚至也不會趴著的寶寶身上。

　　有的家長擔(dān)心趴著會捂著寶寶嘴巴，或者因為趴著的姿勢不對，寶寶一趴就哭，所以就不敢讓寶寶趴了。

　　這個時候建議家長可以按照正確的方法去訓(xùn)練寶寶，如果每次一讓寶寶抬頭寶寶就要哭?；蛘呤窃趺匆膊豢咸ь^就要帶寶寶去醫(yī)院看看，排除是不是發(fā)育遲滯等問題。

　　第二個異常，寶寶頭總是傾向一側(cè)

　　三個月的寶寶，如果頭抬得不好，就可能總是把頭傾向一側(cè)。

　　如果你能輕松的把寶寶的頭傾向另一側(cè)就不用擔(dān)心，這只是暫時的，寶寶通常都會自己恢復(fù)過來，平時家長多加強寶寶另一側(cè)的訓(xùn)練就可以了。但如果你發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常頭歪向同一側(cè)，而且也沒有辦法歪向另一側(cè)，或者脖子的肌肉有腫塊，肌肉緊繃，或者在寶寶躺著的時候移到寶寶的另一邊，發(fā)現(xiàn)寶寶的頭轉(zhuǎn)不過來，就要帶寶寶去醫(yī)院了。

         親貝網(wǎng)小編聽家里老人講，孩子太小不要抬頭練習(xí)，其實這要看孩子的身體健康情況而定的，科學(xué)育兒會告訴大家什么是可以和不可以的。

　　信息來源：覃若南