親貝網小編了解到，哺乳期媽媽的生活方方面面都受到了嚴格要求。不能亂吃食物，不能抽煙喝酒，更不能隨便吃藥。

　　很多藥物會通過身體分泌到母乳中，所以很多媽媽為了寶寶的健康著想，寧可自己忍受疼痛，也不愿意吃藥。當然更多時候，是家人不允許哺乳期媽媽吃藥，生怕對寶寶有什么不好。

　　大家都知道，照顧寶寶是一件非常麻煩的事，媽媽在每天的辛勞中，難免可能會遇到上火的情況。不能吃藥的哺乳期媽媽，那怎么解決自己的上火問題呢?

　　喉嚨有點痛的時候，趕緊吃偏涼性點的水果

　　水果可以生吃，也可以是煮過再吃。哺乳期講究的是不過量。一天吃一個或者兩個就夠了，吃多了反而會造成糖分攝入過多。對于患有高血糖的人反而帶來不好的后果。沒有高血糖的奶媽也不宜吃太多，物極必反。

　　喝水

　　那么這里推薦喝魚腥草水。去藥店買些魚腥草煲水喝，一整天都喝它。魚腥草不影響哺乳。魚腥草具有清熱解毒、化膿排痰的功效。此外，還可以抗炎、抗菌、抗病毒、機體免疫力的作用。經常被月子中心當作哺乳期漲奶時首選。而且經濟又實惠。一般20-30元/包。一次的量以抓一手或者以煲水喝起來不難下口即可。根據(jù)情況，也可以加些金銀花一起煲。效果會更快些。但味道會有些苦澀。

　　喝粥

　　覺得一天都喝粥不飽腹的話，可以搭配米飯來吃，但要注意不要吃上火的東西，多吃蒸菜、青菜。

　　去醫(yī)院

　　告訴醫(yī)生你是哺乳期，一切遵醫(yī)囑即可。

　　最后：平時一定要有自我保護意識。自己的身體只有自己最清楚。如果自己是易火體質，就不要過量吃上火的東西。萬一嘴饞沒忍住，偷吃了點薯條漢堡或者炸雞什么的。還不小心上火了，可以按照上述妙方試試。畢竟哺乳期用藥也是比較謹慎的。自己能解決的了，就不用去醫(yī)院，豈不是更好。

　　來源：白粥咸菜