成為媽媽后，話里話外無非就是寶寶長寶寶短，每句話都離不開自己的孩子怎么樣。眼看已經(jīng)入秋，雖然秋老虎勢頭非常兇猛，但是很多媽媽們已經(jīng)開始為寶寶們的過冬做準備了。而擁有一個良好的抵抗力，成為很多媽媽們最關心的話題。

　　畢竟，孩子的抵抗力好，不容易生病，媽媽在照顧寶寶的時候，才會更加省心省力。不然寶寶有個頭疼腦熱的，來來回回去醫(yī)院，不僅花錢如流水，而且非常累人，藥物對寶寶的身體也有或多或少的影響。

　　其實啊，想要寶寶有一個良好的抵抗力，是有很多小妙招的!

　　第一，不吃鹽味過重的食物

　　大家都知道鹽吃多了并不是一件好事，吃太多的鹽會對身體有害。鹽里邊的鈉容易刺激腸胃，小朋友肝臟尚未發(fā)育好，沒有能力去排除掉體內(nèi)過多的鈉元素。而且食鹽過多也會導致心腦血管疾病、上呼吸道感染、缺鋅等，所以家長就應該少給孩子食用鹽，一歲前最好不要食用含鹽的食物。

　　第二，不要吃隔夜的飯菜

　　隔夜的飯菜里面含有大量的亞硝酸鹽，小孩子食用以后不利于身體健康，同時也不利于營養(yǎng)的吸收。

　　第三，不要吃太多油炸和燒烤食物

　　燒烤和油炸食品容易致癌而且熱量太高，食用進人體就會導致體重增加。所以家長們盡量不要給孩子多食用。大齡的孩子，可以適量吃一些。

　　第四、讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣

　　經(jīng)常熬夜會刺激腦神經(jīng)，影響他們的智力發(fā)育，還會讓他長時間的處于一種無休眠的狀態(tài)，極其的影響孩子的身體發(fā)育。

　　第五，不要讓孩子吃完飯后就去睡覺

　　吃完飯后食物大量的堆積在食道內(nèi)，如果立即睡下的話食物在食道內(nèi)堆積不消化，會導致食物倒流到食管內(nèi)導致食管受到強烈的刺激。而且在睡覺的時候身體的所有功能都是休眠的除了胃腸道還在運作。所以如果吃完飯后不進行一些運動就立即睡覺，里面的食物得不到消化，腸胃的消化功能失調(diào)。所以飯后小朋友們應該和家長們一起出去走走活動活動幫助食道的消化更健康的成長。

　　所以，親貝網(wǎng)的小編在此提醒爸爸媽媽們，其實讓孩子擁有一個好的身體并不是一件難事，但也不是一件簡單的事。需要在日常生活中，以身作則，輔助孩子形成一個良好的生活習慣。

　　來源：大手小手一起走