在現(xiàn)在的教育中，運動成為了一大熱門話題，運動健身也成為大多數(shù)有條件的家長對孩子教育規(guī)劃的一部分，都想讓孩子有個好身體，健壯其體魄，豐富其精神，從很小就開始抓起，然而，并不是所有運動都適合孩子來做，如果孩子參與的運動項目不符合當前發(fā)育規(guī)律，就會阻礙到孩子的發(fā)育，甚至是影響健康。

　　那么有哪些運動是不能過早接觸的呢?今天親貝網(wǎng)小編為你分享。

　　1、游泳

　　現(xiàn)在正值夏季，最適合學游泳，孩子多半喜歡玩水，游泳過程中可以讓孩子的心情變好，不僅如此，學習游泳還能起到鍛煉身體的作用，對長個也有一定的幫助，因此，家長們都不想錯過這個學游泳的時機，但如果孩子年齡不滿4歲，還是晚一點再學比較好。

　　孩子4歲前心肺方面功能還在發(fā)育，而游泳對心肺功能的要求是比較高的，如果孩子過早接觸游泳，心肺能力跟不上，孩子就會在游泳過程中感到身體不適，容易發(fā)生危險，另外，水下壓力過大，孩子4歲前骨骼還不夠堅固，身體承受水壓的能力較差，長時間在水下活動，對骨骼發(fā)育也會造成一定的阻礙。

　　2、舞蹈

　　學舞蹈這種事一般發(fā)生在有女兒的家庭當中，有些家長覺得，早一點接觸舞蹈可以幫助女孩子提升氣質(zhì)，經(jīng)過長時間的學習，孩子不僅擁有了好身材，行為舉止方面也會更加優(yōu)雅動人，即便沒有姣好的容貌，氣質(zhì)方面也能超過別人一大截。但如果家長讓孩子過早接觸舞蹈，那么別說是培養(yǎng)氣質(zhì)了，最基本的身體發(fā)育都可能無法保證。

　　接觸過舞蹈方面的人應(yīng)該知道，為了在完成一些舞蹈動作時讓身體看上去更輕盈、更柔軟，練習過程中需要身體進行較大限度的拉伸和彎曲，比如下腰或者劈叉等等。如果孩子只有3、4歲，韌帶可被拉伸的程度較差，肌肉力量薄弱，那么在做這些動作的時候，孩子相關(guān)部位的韌帶和肌肉就很可能會受傷，繼而影響韌帶、肌肉的正常生長，最終阻礙到孩子的發(fā)育。

　　3、球類

　　生活中比較常見的球類運動有足球、籃球、羽毛球等等，這些運動可以把全身肌肉都會被調(diào)動起來，孩子經(jīng)常奔跑、彈跳，對身高發(fā)育也有一定的促進作用，但如果過早接觸，對孩子反而是一種傷害。

　　家長要明白，球類運動需要孩子具備較好的協(xié)調(diào)性，而且運動過程中身體會發(fā)生大幅度的移動和姿勢上的改變，如果孩子年齡小身體比較笨拙，控制力量的能力又不夠成熟，在運動過程中就難免會受傷。如果家長想讓孩子參與球類運動，還是等到孩子8歲以后再說吧!

　　孩子運動過程中，家長該注意什么?

　　1、關(guān)注孩子的發(fā)育規(guī)律，挑選合適的項目供孩子選擇

　　孩子的身體發(fā)育是遵循一定規(guī)律的，像前面我們提到的運動項目，都不適合過早參與，家長如果想幫助孩子掌握一項運動，可以從孩子的發(fā)育規(guī)律入手進行選擇，學齡階段的孩子，跳繩、乒乓球、自行車這些都是很合適的項目，既可以鍛煉協(xié)調(diào)性和肌肉力量，還能培養(yǎng)專注度。

　　2、根據(jù)孩子的喜好選擇運動項目

　　孩子逐漸長大都會經(jīng)歷一個活潑好動的階段，這時候家長就可以通過孩子的日常表現(xiàn)，找到他感興趣的運動，并進行培養(yǎng)。比如說，孩子平時在家喜歡摸高，那么家長就可以引導(dǎo)孩子接觸一下攀巖或者跳高，孩子嘗試后興趣加深，家長就可以著手培養(yǎng)了。

　　3、控制孩子的運動量

　　適當運動有助于孩子的發(fā)育，可運動時間過長反而容易讓孩子受傷，甚至對發(fā)育造成阻礙。家長們應(yīng)該根據(jù)孩子現(xiàn)階段的體力情況以及運動強度，對運動時間進行調(diào)整，相同體力條件下，運動強度小，那么運動時間則可以控制在40分鐘左右，運動強度大，時間則需控制在20至30分鐘，合理安排運動時間，正確運動，才能讓運動發(fā)揮最大作用。

　　適當運動，健康運動，這是對孩子有好處的，而一旦過量或者不適合，就會對孩子的身體甚至精神產(chǎn)生不好的影響，所以親貝網(wǎng)小編提醒家長們在為孩子制定規(guī)劃時一定要牢記。

　　作者：布林媽媽