雖然臨近立秋，但天氣依然炎熱，有的地方氣溫甚至達(dá)到40度，網(wǎng)絡(luò)上流傳不少地板煎蛋、煎牛排的段子。面對(duì)高溫天氣，孕婦千萬(wàn)別做這幾件事。

夏季天氣炎熱，而孕婦本身體溫就比一般人高，因此也比一般人更怕熱。因此，在炎熱的天氣下，孕媽媽一定要注意防暑，同時(shí)注意不要貪涼。

1.防中暑：別頂著太陽(yáng)曬

高溫天長(zhǎng)時(shí)間呆在太陽(yáng)下暴曬，很容易中暑，而重癥中暑（熱射?。┥踔量赡芪＜吧?。因此，孕媽媽千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間呆在太陽(yáng)下暴曬，盡量避開(kāi)日光強(qiáng)烈的時(shí)段（上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)）出行；出門時(shí)帶上遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽，避免太陽(yáng)直曬；在太陽(yáng)下行走的時(shí)間不要太長(zhǎng)，走一段就避一避；注意隨時(shí)補(bǔ)充水分；有不舒服時(shí)應(yīng)立即休息或及時(shí)求助。

2.防腸胃病：飲食別過(guò)度貪涼

酷暑天氣，冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰凍飲料都是解暑圣品，但孕媽媽千萬(wàn)不要貪食這些冰凍食品。因?yàn)樵袐寢尩捏w溫會(huì)比一般人高一點(diǎn)，身體也會(huì)比較燥熱，腸胃等消化器官也是一樣溫度較高，如果突然受到強(qiáng)烈的冷刺激，那么就很有可能引起腸胃疾病，從而影響到孕媽媽的消化和吸收，還可能影響到肚子里的寶寶。而且，冰淇淋、冰飲料等食品含糖量很高，吃太多容易引起孕媽媽血糖過(guò)高，嚴(yán)重者甚至?xí)鹑焉锾悄虿　?/p>

由于天氣炎熱，即使是冰箱冷藏的食物也容易變質(zhì)，孕婦食用后很容易引起腸胃疾病。此外，冰箱冷藏的食品還容易被李斯特菌污染，如果在未經(jīng)高溫徹底加熱處理的情況下食用，就可能被感染。2013年7月，美國(guó)食品藥品管理局(FDA)證實(shí)，由于食用了受李斯特菌污染的奶酪，美國(guó)有4個(gè)州發(fā)現(xiàn)染病病患，其中一人死亡，一名孕婦因此流產(chǎn)。

3.防感冒：別驟冷驟熱

炎熱的夏季，在室內(nèi)時(shí)一般都會(huì)開(kāi)空調(diào)，但進(jìn)出空調(diào)房時(shí)容易驟冷驟熱，而溫度變化過(guò)大很容易引起感冒。

因此，孕媽媽在室內(nèi)使用空調(diào)時(shí)不要貪涼，溫度不要開(kāi)得過(guò)低，建議在23-28度；不要直接對(duì)著空調(diào)風(fēng)口；建議在辦公室準(zhǔn)備外套或披肩，當(dāng)空調(diào)溫度過(guò)低時(shí)，可用于護(hù)好重點(diǎn)部位，如腹部、膝蓋等；從空調(diào)房外出時(shí)，可先關(guān)掉空調(diào)呆一會(huì)兒，或在門口不太熱的地方待一會(huì)兒再出去，以防驟冷驟熱引起不適；空調(diào)房要注意每天開(kāi)窗通風(fēng)；長(zhǎng)期呆在空調(diào)房要注意多喝水。