世界衛(wèi)生組織發(fā)布的一項(xiàng)報(bào)告顯示：兒童的生長速度在四季并不相同，春季(3～5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2～2.5倍。這也就是說，每年3至5月份是孩子們長高的最佳時(shí)間。若孩子在春天長得慢，家長需提高警惕，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查。對(duì)于3歲至青春期的孩子來說，每年身高應(yīng)增長5～7厘米。若增長值小于5厘米，可能是生長軸有問題，應(yīng)積極排查矮小的可能。若增長值大于7厘米，可能是性腺軸出了問題，應(yīng)積極排查性早熟。

寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)的增長規(guī)律：

足月兒身長平均為50厘米，出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時(shí)大約是75厘米。

以后每年大約平均增長5厘米。

因此2～12歲以后小兒身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。

凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式：

1～6個(gè)月時(shí)體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)；7～12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)；2～10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。

為什么春天是長個(gè)子的最佳季節(jié)？

在四季中，春天陽光中的紫外線含量最高。紫外線對(duì)于骨骼的生長發(fā)育非常有益，因?yàn)闊o論是食物中的維生素D ，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3，才能被人體吸收，也才能為孩子們骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣元素。

此外，中醫(yī)也認(rèn)為“春生、夏長、秋收、冬藏”。春天是萬物生長的季節(jié)，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，生長激素分泌也較其他季節(jié)旺盛。

身高與哪些因素有關(guān)？

身高與性成熟早晚、營養(yǎng)、睡眠、遺傳、體育鍛煉、精神因素有關(guān)。

怎樣做可以幫助長高？

一、長高黃金要點(diǎn)——陽光；二、孩子長高的方法——營養(yǎng)一定要好；三、長得高——要早睡早起(21點(diǎn)到第二天六七點(diǎn))；四、個(gè)子長得高——體育鍛煉不能少。

專家推薦幾款美味“長個(gè)菜”

菜花胡蘿卜炒蝦仁、鯽魚胡蘿卜燉豆腐、芝麻醬拌菠菜花生碎。