春季是寶寶生長的最佳季節(jié)，但是怎樣才能知道寶寶長得好不好？又要怎樣才能讓寶寶長得更好呢？

看懂2張生長曲線圖

再也不用看“別人家的孩子”了

爸爸媽媽要想知道寶寶長得如何，最不能參考的就是“別人家的孩子”，因?yàn)槊總€孩子都是不同的個體，而你也無法得知，“別人家的孩子”是否就在正常范圍內(nèi)。如果找錯了參照物，那才是坑自家寶寶呢。

龔晶醫(yī)生說，其實(shí)要知道寶寶長得如何，沒有什么比生長曲線圖更可靠又好用的。只是很多爸爸媽媽并不知道如何去看這張圖，才會被這個問題困擾不已。不過，她用簡單的標(biāo)注，幫助爸爸媽媽們讀懂這張圖。

如配圖一所示，一般寶寶的生長曲線圖都是這樣的，爸爸媽媽只要根據(jù)橫向坐標(biāo)里的時間（年齡/月齡)給寶寶測了身高和體重后，找到對應(yīng)的縱坐標(biāo)標(biāo)注就好。但重點(diǎn)在于，標(biāo)注后爸爸媽媽要如何去“看”。

標(biāo)志①：這條曲線其實(shí)是標(biāo)準(zhǔn)中間值，也就是專家們通過大樣本測量后，算出的對應(yīng)年齡段的寶寶的全國平均身高、體重。但是，真正完全落在這個中間值上的寶寶還是少數(shù)，大多數(shù)寶寶是落在這附近，或高或低。

標(biāo)志②：圍繞這中間值上下的這兩個區(qū)域帶，其實(shí)都屬于正常范圍，只要在這其中，寶寶的身高體重就在正常范圍內(nèi)。不過很多媽媽都“喜高怕低”，如果寶寶落在中間值下方就覺得不好。其實(shí)，任何一個中間值算出來，都意味著必然有高有低，所以只要在這個范圍內(nèi)，即便是低于中間值也不是壞事哦。媽咪們不必過分困擾擔(dān)憂。

標(biāo)志③：這個區(qū)域，寶寶的身高或者體重就已經(jīng)屬于偏高或者偏低了，爸爸媽媽也應(yīng)該引起注意。但此時問題并不嚴(yán)重，可以觀察有一下，調(diào)整生活方式、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，必要時也可以咨詢下醫(yī)生，并不需要過分緊張。

標(biāo)志④：當(dāng)寶寶的身高體重落在這個區(qū)間，那就已經(jīng)是明顯的超出一般正常區(qū)域了，特別是身高落后，或者體重過高、過低的，都應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，排除疾病的因素并及時干預(yù)哦。

龔晶醫(yī)生說，只要通過這樣方法，爸爸媽媽就能很清楚掌握寶寶身高體重所處的狀態(tài)，并作出正確的回應(yīng)，再也不用靠“別人家的孩子”來左右自己的判斷了。

另外，還有一種情況也要特別注意。

有的寶寶雖然身高、體重的測量結(jié)果還在正常范圍內(nèi)，但如果把每次的測量結(jié)果連起來，會發(fā)現(xiàn)寶寶的生長曲線走勢不太對，比如配圖二這樣，整個生長趨勢趨于平衡，而沒有跟著正常走勢那般發(fā)展。這種情況下，爸爸媽媽要仔細(xì)分析一下。有的寶寶最近剛生了場大病，生長速度可能短期內(nèi)會變慢，這種病愈后會很快恢復(fù)正常，一般觀察一下，下一次就可以恢復(fù)了。但如果持續(xù)2次檢測結(jié)果都這樣（一般間隔3個月到半年），爸爸媽媽就要警惕了，可以早帶孩子去咨詢，不必等到寶寶生長情況“掉”出正常區(qū)，這樣干預(yù)效果可能更好。

6句話弄懂寶寶生長

如果說，上面是讓爸爸媽媽們能夠了解寶寶長得如何，那么接下來大家肯定更關(guān)心，如何讓寶寶長得更好了。關(guān)于這點(diǎn)，龔晶醫(yī)生也用6句話來總結(jié)了一番。

1、要讓孩子長得好，遺傳規(guī)律要尊重。

不能否認(rèn)，在孩子的生長過程中，遺傳肯定是在寶寶生長過程中起了不容忽視的重要作用。所以爸爸媽媽對寶寶的生長特別是身高，也應(yīng)該有一個合理的期待。后天努力可以讓寶寶長得更好，但并不是各個寶寶都能創(chuàng)造奇跡。

2、要讓孩子長高，就別讓他“缺愛”。

很多爸爸媽媽在寶寶的生長過程中，會關(guān)注寶寶的營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠，卻很少關(guān)注寶寶的心理和情緒。所以龔晶醫(yī)生特意把這個提了出來。其實(shí)，孩子的身高也會跟情緒有關(guān)，因?yàn)榍榫w與身體激素分泌有關(guān)，而部分激素釋放的多與寡，都會影響身體微環(huán)境的變化。有統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，從小缺愛、家庭不和諧、生活壓力大的寶寶，身高也會受到影響哦。

3、要讓孩子長高，就別讓孩子熬夜。

現(xiàn)在很多寶寶學(xué)習(xí)壓力大，睡眠就不夠。但是如果寶寶睡不夠，身高肯定會受影響！而且，睡眠的時間也很重要，一定要抓住睡眠關(guān)鍵期，也就是生長激素分泌旺盛的夜間。所以一定要讓寶寶作息規(guī)律，睡眠充足，而且絕對不能讓他們晝夜顛倒哦。

4、要讓孩子長高，太胖太瘦都不好。

飲食營養(yǎng)對寶寶的身高當(dāng)然是至關(guān)重要的了。但是不少家長仍然無法解決孩子偏食挑食的毛病，間接導(dǎo)致營養(yǎng)的失衡。

另外，孩子營養(yǎng)不良、太瘦了，會影響到寶寶的生長；但如果寶寶太胖，一樣也會影響到寶寶的身高生長哦。另外，在孩子身高生長過程中，鈣、鋅都是比較重要的核心營養(yǎng)素，一定不能缺哦，否則也會影響到寶寶的生長。

5、要讓孩子長高，千萬要防“早熟”

現(xiàn)在身邊誘發(fā)孩子早熟的因素很多，爸爸媽媽一定要對“性早熟”提高警惕，因?yàn)檫@對孩子的身高，以及身心發(fā)育都會有很多的負(fù)面影響。

6、要讓孩子長高，特殊疾病治療和用藥應(yīng)注意。

有些孩子患上嚴(yán)重的生理疾病，如果不治療則會危害正常的長高和發(fā)育。另外，還要警惕在服用特殊藥物時，應(yīng)警惕它的副作用，看清說明書和服用禁忌再食用，藥方和藥量也同樣要注意。