母乳自然是最有營(yíng)養(yǎng)的，但是每一個(gè)母乳的媽媽最后都將有一天面對(duì)斷奶這件事，你會(huì)科學(xué)的斷奶嗎？你采用的方法有沒(méi)有誤區(qū)呢？一起來(lái)看一下吧。

誤區(qū)一：大量喝麥芽水

聽(tīng)說(shuō)麥芽山楂煮水服食，可以起到回奶的作用。為此媽咪每天都以茶代飲，大量的喝麥芽山楂水，開(kāi)始的時(shí)候還見(jiàn)效，奶水確實(shí)少了一些，但后來(lái)也沒(méi)見(jiàn)效果了，奶水還是繼續(xù)分泌。

誤區(qū)解讀

現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為麥芽含有麥角胺類(lèi)化合物，能夠抑制催乳素的分泌，從而用于回乳。斷奶期間，喝山楂麥芽水對(duì)回奶時(shí)乳房脹痛、乳汁郁積有緩解的作用，可在斷奶期間代替水飲用。

但是，我們忘記了，飲食只是輔助作用，斷奶可不能單靠喝麥芽水就能成功完成的。而且，大量飲水也是不可取，身體接受大量的水份，反倒為泌乳提供有利條件，繼續(xù)分泌乳汁，適得其反。此外大量飲水也會(huì)加大身體的腎臟負(fù)擔(dān)，影響健康。

斷奶get√

斷奶喝麥芽水和少飲水之間如何權(quán)衡?我們建議濃服麥芽水，用生麥或炒麥芽60―120克，每日一劑，水煎服，一日二次，每次一碗。然后在保證身體日常水分供應(yīng)的前提下，減少飲水，阻斷乳汁生成的有利因素。

飲食上，媽媽們可以在每日膳食中，有意增加一些回奶食物，例如如韭菜、花椒、人參等，利用食材的食療功效，克制母乳分泌。同時(shí)，要注意減少或避免進(jìn)食高蛋白、高脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品，尤其是老火濃湯、豬腳、鯽魚(yú)等發(fā)奶食物。不忌口的結(jié)果就是延長(zhǎng)斷奶時(shí)間，讓寶寶和媽媽都難受。媽媽們謹(jǐn)記，忌口!忌口!忌口!

同時(shí)可食用維生素B6，一日三次，每次2片。

誤區(qū)二：排空乳房

因?yàn)橛辛他溠克?，媽咪也就大意了，雖然有意“憋奶”延長(zhǎng)哺乳時(shí)間，但漲得痛的時(shí)候，媽咪還是忍不住給寶寶喝，或者用吸奶器擠出來(lái)，排空乳房，舒緩漲痛之感。

誤區(qū)解讀

人的內(nèi)分泌系統(tǒng)有反饋機(jī)制，哺乳期間不斷喂奶，就會(huì)刺激乳房定時(shí)泌乳。反之，不去刺激乳房，那么乳汁就會(huì)慢慢地被“憋”回去。斷奶成功的重要因素之一，就是減少對(duì)乳腺的刺激，無(wú)論是給寶寶吮吸或是用吸奶器擠奶，對(duì)乳腺都是一種刺激，無(wú)形中“通知”身體繼續(xù)泌乳。每回漲奶都排空乳房，更是大錯(cuò)特錯(cuò)。排空后，身體就會(huì)默認(rèn)奶的需要量，一下次提供等量的母乳，奶水自然就沒(méi)法完全戒斷了。

斷奶get√

斷奶是逐漸減少對(duì)乳腺的刺激，并非是立馬完全不刺激乳腺，所以我們可以循序漸進(jìn)，逐漸減少母乳喂養(yǎng)量，進(jìn)而達(dá)到斷奶的目的。

漲奶時(shí)疼痛難忍，可以讓寶寶吮吸或用擠奶工具將部分母乳擠出來(lái)，擠出量以乳房不漲硬為準(zhǔn)，感覺(jué)到乳房松軟了，即可停止了。慢慢的身體機(jī)制就會(huì)調(diào)整默認(rèn)的奶量需求，進(jìn)而減少分泌母乳。

此外，可以到藥店買(mǎi)一些芒硝，用小布袋包裹后敷在乳房上，避開(kāi)乳頭乳暈位置，待芒硝變硬了更換，每天3—4次，可有效緩解漲奶的疼痛之感。

傳統(tǒng)的一夜?jié)q退法，是乳房漲痛時(shí)，不哺乳也不擠出，在短時(shí)間內(nèi)任由乳汁自行“憋”回去。這種斷奶方法對(duì)媽媽還是寶寶，都是非常痛苦殘忍的。

此法危害之一，乳汁淤積成塊，使媽媽疼痛難忍;之二，乳汁積聚，營(yíng)養(yǎng)豐富的乳汁為細(xì)菌提供了良好的環(huán)境，容易導(dǎo)致乳腺炎甚至膿腫形成而不得不手術(shù)治療;之三，可使今后媽媽的乳腺出現(xiàn)較為嚴(yán)重的乳腺增生或其他病變；之四，奶結(jié)成塊，影響二胎的開(kāi)奶，

這樣的戒奶方法，對(duì)寶寶也是很殘忍。對(duì)年幼的寶寶來(lái)說(shuō)，甘甜的乳汁突然間就沒(méi)有了，會(huì)讓寶寶缺乏安全感，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮情緒，不愿吃東西、不愿與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會(huì)生病，消瘦。

我們不主張采用一夜?jié)q退法斷奶。斷奶，應(yīng)該讓媽媽和寶寶一起努力，媽媽斷奶是為了抽身去工作，創(chuàng)造優(yōu)渥的生活環(huán)境;寶寶斷奶是為了成長(zhǎng)，培養(yǎng)好習(xí)慣，更好的吃飯長(zhǎng)身體。媽媽和寶寶都要在斷奶中成長(zhǎng)，所以讓寶寶參與進(jìn)來(lái)吧!讓寶寶意識(shí)到自己正在長(zhǎng)大，母乳不是唯一的食物了，進(jìn)而自主地減少對(duì)母乳的依賴(lài)，這對(duì)寶寶獨(dú)立人格的培養(yǎng)也是大有好處的。

母乳不是母愛(ài)的全部，揮別37℃的母愛(ài)后，我們還有很多的母愛(ài)，以其他的方式繼續(xù)愛(ài)寶寶。偉大的媽媽們，加油!我們都是最棒的媽媽?zhuān)畎舻呐?。只有?ài)自己，才能更好的愛(ài)我們的寶寶，愛(ài)我們的家庭。相信自己，做最好的自己。