按摩足部有助于減肥 減肥方法大全（親貝網(wǎng)配圖）

減肥相信是每個(gè)女生都做過(guò)的事情，但是說(shuō)起來(lái)非常容易，做起來(lái)就是件很偉大的工程了。減肥是一件非常鍛煉人們毅力的事情，那么你減肥成功過(guò)嗎?今天小編就給大家?guī)?lái)減肥的知識(shí)，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小編的具體介紹吧。

按摩足部有助于減肥

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的太高，體重也逐漸增加，但是減肥卻成了人們每天糾結(jié)的東西。那么你想過(guò)減肥嗎?你知道減肥的小竅門(mén)嗎?小編就幫大家想了一個(gè)小竅門(mén)，大家可以和小伙伴么能一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。

經(jīng)常按摩足部有助減肥

按摩減肥現(xiàn)在已經(jīng)有很多人在使用了，先用按摩在外部按壓身體穴位，之后用中藥減肥的方法從內(nèi)部調(diào)理開(kāi)始改善都市人由于不良習(xí)慣積聚下來(lái)的廢物,再通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)達(dá)到減肥瘦身的效果。

雙手掌心放于同側(cè)雙足背上，齊用力由踝關(guān)節(jié)至足尖來(lái)回搓動(dòng)，每足背搓10下。

用左手掌心放于右足心，開(kāi)始橫搓10下，再豎搓10下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。

左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。

用左手拇指與四指分開(kāi)，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

用拇指尖在兩足的太沖穴上，向外內(nèi)各揉10圈。

足踝充分放松，雙手拿住右足趾一齊用力使踝背屈10下，再以同樣手法，使左踝背屈10下。

左手握實(shí)拳，叩擊右足跟底部10下，再以右實(shí)拳叩擊左足跟底部10下。

不傷身的足部按摩減肥方法

在每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候，大家可以使用自己的手掌握成拳頭狀態(tài)，來(lái)敲擊自己的腳部，這樣來(lái)回敲擊幾下可以消除一天工作的疲勞，促進(jìn)身體血液的循環(huán)和新陳代謝的能力，增加五臟六腑的排毒功能，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無(wú)阻，加快燃脂速度。