孕期洗頭注意事項(xiàng) 孕期如何洗頭?（親貝網(wǎng)配圖）

懷孕了，準(zhǔn)媽媽身體的各部分都會發(fā)生變化，頭發(fā)也不例外。體內(nèi)雌激素增加，延長了頭發(fā)的生長期，原本應(yīng)在正常休止期脫落的頭發(fā)不脫落了。所以在孕期，準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)看起來會格外濃密亮澤。換句話說，這個(gè)時(shí)期的頭發(fā)也更容易“出油”。

但各位媽咪要注意到，懷孕是一種正常的生理現(xiàn)象，注意保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，這和懷孕前應(yīng)是一樣的。但懷孕確實(shí)又和平時(shí)不一樣，有些地方需要特別注意喔~今天哆啦就給各位孕媽做一個(gè)孕期洗頭全解析，各位準(zhǔn)媽咪們記得收藏喔~

一、一周應(yīng)該洗幾次頭

受孕期體內(nèi)激素影響，孕期頭發(fā)更容易出油，這也是大多數(shù)孕媽反映頭皮更容易發(fā)癢的原因。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生。如果長時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)臟臟的看起來不好看，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。

但為了美麗和清爽，孕媽就有必要天天洗頭嗎？其實(shí)，洗頭的頻次與人的健康是息息相關(guān)的。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

那么準(zhǔn)媽媽的洗頭頻率是怎樣的呢？

1、如無特殊情況，在普通的季節(jié)，一般一周洗頭2-3次是比較合理的。

2、夏季，天氣炎熱，最好隔天洗一次頭發(fā)。不必要天天洗頭，除非你剛好連續(xù)幾天都做了大量的運(yùn)動，出了滿頭大汗。（不過孕媽應(yīng)該不會吧，千萬別去做動不動就滿頭大汗的事兒，體力活通通讓老公干吧）

3、如果不幸淋到雨了，看情況，建議洗頭。這主要是因?yàn)椴簧俚貐^(qū)污染嚴(yán)重，落下來的大都是酸雨，有時(shí)候擦擦沒用的，得好好洗洗才行。（如果淋到一點(diǎn)點(diǎn)毛毛雨什么的，就不要那么緊張啦）

二、如何選擇洗發(fā)水？

準(zhǔn)媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒有因?yàn)楹蔂柮傻母淖兌l(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應(yīng)，造成過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)頭發(fā)可能會變得又干又脆，那是因?yàn)轭^發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，如果使用能給頭發(fā)補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，情況將得以改善。

三、要采用怎樣的洗頭姿勢呢？

短發(fā)的孕媽咪：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長發(fā)的孕媽咪：如果孕媽咪留長頭發(fā)，那么洗頭可是一件比較麻煩的事了。因?yàn)榭赡軙澭刺?，不但腰酸，肚子也會不舒服。還有可能造成子宮收縮。

所以，長發(fā)的孕媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長好了。

至于懷孕后期的孕媽咪，大腹便便，無論長發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時(shí)期，孕媽咪可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭，或者請準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭，對準(zhǔn)爸爸來說，不過是舉手之勞，而洗頭的過程卻變得充滿愛意。

四、洗頭時(shí)間有禁忌嗎？

雖然理論上，只要保證不著涼，洗頭時(shí)間幾乎不受影響。但是考慮到生活的實(shí)際情況，不建議在早、晚兩個(gè)時(shí)間段洗頭。

這里指的早上是，日出前后，或者是其它惡劣的天氣，總之就是外面氣溫還比較低的時(shí)候，別洗頭就對了~如果夏天的氣溫夠高的早晨，實(shí)在憋不住癢了，還是可以洗一洗的~如果造成洗頭，一定要在出門前擦干避免寒邪和濕氣趁虛而入，以免患上頭痛，頸腰背痛等疾病。

對于職場孕媽來講，白天工作、活動忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個(gè)頭。但是，孕媽在晚上洗頭很容易引起感冒，因?yàn)樵陬^發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，再加上孕媽的抵抗力本來就比正常人要稍低，所以很容易發(fā)生感冒。如果晚上洗了頭發(fā)，那還是要確保頭發(fā)弄干以后再入睡。

五、可以使用吹風(fēng)機(jī)嗎？

洗完頭后，如何處理濕發(fā)也是孕媽咪的困惑之一。頭發(fā)長，濕法就更難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。

用吹風(fēng)機(jī)吹干，有些吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石棉纖維，會通過孕媽的呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，經(jīng)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胎兒有了不利的影響。

其實(shí)干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問題。戴上吸水性強(qiáng)透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)。淋雨后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過，要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。

如果需要使用吹風(fēng)機(jī)，只要調(diào)到冷風(fēng)檔，不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼著頭皮吹頭發(fā)就行，但要注意吹冷風(fēng)時(shí)別感冒喔！哆啦建議在懷孕前3個(gè)月，孕媽最好不要使用吹風(fēng)機(jī)~

洗發(fā)問題小問答

Q1：孕媽頭發(fā)長短對胎兒有影響嗎?

A1：孕媽的頭發(fā)長短不會影響胎兒對營養(yǎng)的攝取。因?yàn)轭^發(fā)的生長只需要少量蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，孕媽媽只要適量增加蛋白質(zhì)、攝取均衡飲食，則不必?fù)?dān)心留長發(fā)會造成胎兒營養(yǎng)吸收不足；反倒是頭發(fā)是否整潔，看起來是否清爽，這對孕媽身心健康有重要影響。

Q2：懷孕了，一定要把長頭發(fā)剪短嗎?

A2：當(dāng)然不用。因?yàn)樵袐屵漕^發(fā)長短是取決于個(gè)人喜好，跟懷孕或產(chǎn)后調(diào)適無直接影響。我們的建議是．如果是短發(fā)的孕媽，應(yīng)該定期作修剪；如果孕媽咪是留長發(fā)的，不妨將頭發(fā)的長度剪至適中約肩胛處，以免清洗費(fèi)時(shí)又費(fèi)力。

Q3：有人說孕媽咪晚上洗頭的話．會有老來痛。這個(gè)說法有科學(xué)道理嗎?

A3：這個(gè)說法是有道理的。由于白天工作繁忙，一些準(zhǔn)媽媽喜歡晚上洗頭，殊不知，晚上洗頭，老來容易頭痛。因?yàn)楣ぷ髁艘惶?，疲勞不堪，人體抵御病痛的能力開始降低，特別是孕媽。

晚上洗頭，而義沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁疾成患。另外冬天用熱水洗頭后。由于溫?zé)嶙饔?，會使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體內(nèi)周圍輻射的熱量增多。同時(shí)，由于洗頭后頭發(fā)是濕的，大量水分蒸發(fā)要帶走很多熱量，易患感冒。