由于夏季氣溫較高，空氣比較悶熱，空調(diào)也就成了人們消暑的好幫手。不過，大家為了貪圖涼快。甚至是直接跑到空調(diào)下面直吹，卻忽略了身體的健康，尤其是孕婦，這些人要特別的注意,長時(shí)間的吹空調(diào)對自身的健康也是有一定影響的。

1.長時(shí)間的吹空調(diào)，冷氣就會從人體的呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，會致使人體出現(xiàn)口鼻發(fā)干，有感冒的癥狀。如果是孕媽媽們長時(shí)間在空調(diào)房內(nèi)工作的話，要盡量的多喝溫水水。

2.長時(shí)間的吹空調(diào)會致使人體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、眼冒金星，忘事等，這主要是由于空調(diào)導(dǎo)致的人體大腦神經(jīng)失衡。如果長時(shí)間吹空調(diào)，冷空氣會刺激人體的汗毛孔突然收縮，使得人們出現(xiàn)頭疼。因此，孕媽媽們就要引起重視了。

3.很多人認(rèn)為長期吹空調(diào)只會患感冒、發(fā)燒等，卻不知道，冷空氣對關(guān)節(jié)有很大的影響，如果是不注意保暖的話，在以后很容易患上關(guān)節(jié)炎。專家指出，如果孕媽媽們在空調(diào)房內(nèi)工作的話要注意保暖。同時(shí)，在隔一段時(shí)間后要站起來活動一下，以此來增進(jìn)末梢血液的循環(huán)力度。

一般辦公室內(nèi)的空調(diào)溫度應(yīng)保持在26℃~28℃之間。這樣孕媽媽們就會覺得比較舒適了。但是，如果是辦公室內(nèi)空調(diào)溫度開得較低，孕媽媽們沒有辦法控制室內(nèi)溫度時(shí)，也不要太過于擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會危害到寶寶的健康。

但是，如果是長期受寒的話會改變孕媽媽們子宮周圍的環(huán)境，建議辦公室的孕媽媽們要準(zhǔn)備一件薄外套或是披肩。如果在辦公室內(nèi)感覺到冷的話，要穿上外套來進(jìn)行保暖。特別是要注意腿部的保暖，在腿部位置上蓋上披肩，避免腿部受冷。

專家指出，孕媽媽們在懷孕后最好是少吹或是不吹空調(diào)，如果確實(shí)是溫度較高，且工作環(huán)境的限制，孕媽媽們在吹空調(diào)后每隔一段時(shí)間要到戶外透透氣，以免影響到自己的健康。

溫馨提示：夏季是疾病的多發(fā)季，孕媽媽們一定要做好相應(yīng)的防治工作，并做好孕期的相關(guān)保健知識，如果身體上出現(xiàn)異常時(shí)，要盡快到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療。