專家指出，由于人體的心臟在左邊，所以睡覺時最好是采取右側(cè)臥的方式，這樣就能夠在一定程度上減少對心臟的壓迫力度。但是對于孕婦來說則恰好相反，由于隨著女性在懷孕期間，子宮在不斷的增大，甚至是占據(jù)了女性的整個腹腔，這樣就會導(dǎo)致孕媽媽們臨近的組織器官受到很大的擠壓，最終影響到胎寶寶氧氣的供給，使得胎寶寶出現(xiàn)慢性缺氧現(xiàn)象。

專家介紹，如果孕媽媽們經(jīng)常仰臥睡覺的話，孕媽媽們子宮后方的腹主動脈就會受到一定的壓迫，從而影響到子宮的供血及其胎寶寶營養(yǎng)的攝取，同時還會致使孕媽媽們腎臟的血流速度減慢，尿量也之變少，孕媽媽們身體內(nèi)的藏留的鈉鹽及新陳代謝所產(chǎn)生毒素，就不能夠及時的排出，從而使得孕媽媽們出現(xiàn)妊娠中毒癥，血壓升高，下肢以及外陰出現(xiàn)浮腫等現(xiàn)象。

且孕媽媽們仰臥睡覺的話，還可能壓迫到自身子宮后方的下腔靜脈，致使回流到心臟內(nèi)的血液減少，影響孕媽媽們大腦的血液及其氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致孕媽媽們出現(xiàn)頭昏、胸悶、臉色蒼白、惡心、嘔吐等癥狀。如果是在妊娠中期或是后期仰臥睡覺的話，孕媽媽們的子宮也可能壓迫到輸尿管，致使孕媽媽們出現(xiàn)排尿不暢，易誘發(fā)發(fā)腎盂腎炎等。

孕早期

孕媽媽們在懷孕早期，受到外力的直接壓迫或孕媽媽們自身的壓迫力度都不會很重，因此，孕媽媽們的睡眠姿勢只要舒適即可，但是，如果孕媽媽們有趴著睡，或是摟著東西睡等不良睡姿時就應(yīng)該改掉了。

孕中期

孕媽媽們在孕中期睡覺時，要注意保護(hù)好腹部，避免受到外力的直接作用。如果是孕媽媽們羊水過多或是雙胎的話，就應(yīng)采取側(cè)臥的睡姿了，這樣能夠讓孕媽媽們感覺到比較舒適。如果是孕媽媽們感覺到下肢比較沉重的話，可采用仰臥睡姿，但是需要用松軟的枕頭將下肢稍稍抬高一些。

孕晚期

孕媽媽們在懷孕晚期的睡姿特別的重要，如果是孕媽媽們的睡姿不注意的話，會對自身以及胎寶寶的產(chǎn)生很大的影響。因此，孕媽媽們在孕晚期要采取左側(cè)臥的睡姿睡覺，這樣能夠減輕孕媽媽們子宮對腹主動脈以及髂動脈的壓迫力度，并改善孕媽媽們子宮的血液循環(huán)，加大對胎寶寶的供血量。