孕期出現(xiàn)拉肚子的情況，對胎兒的健康和母體的健康是非常不利的，尤其是在換季的時候，拉肚子很容易導(dǎo)致母體免疫力下降，進而受到很多疾病的威脅。那么，孕期要怎么預(yù)防換季拉肚子？下面，我們一起來了解一下。

專家介紹說，孕媽媽在換季的時候要預(yù)防拉肚子的出現(xiàn)，最主要的還是要在飲食上多注意。具體介紹如下：

1、多喝粥

一般粥的營養(yǎng)是很豐富的，如果是在熬粥的時候，還加上一些對于孕婦懷孕有利的東西，那么，效果就會更好了，孕媽媽平時多喝粥，對胎兒的健康很有幫助，同時，還可預(yù)防拉肚子的情況出現(xiàn)，比較粥是很養(yǎng)胃的。

2、買菜先泡水

換季的時候，總是有不同的水果和蔬菜在市場上出現(xiàn)，但是，現(xiàn)在很多蔬菜和水果都不是太健康，農(nóng)藥化肥的殘留物是會存在蔬菜和水果中的，因此，要預(yù)防拉肚子的情況出現(xiàn)，孕媽媽在買了新鮮菜和水果的時候，最好是先泡水洗凈。

3、堅決不喝冷飲

在換季的時候，孕媽媽在喝的方面還要注意，尤其是在夏季，一定不要喝太多的冷飲，冷飲過于冰冷是會稀釋胃液的，同時，還會刺激腸道蠕動，不利于營養(yǎng)的吸收，甚至還會導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)。對于腸胃不是太好的孕媽媽來說，尤其要注意了。

4、不吃生食

孕媽媽在換季的時候，要避免出現(xiàn)拉肚子的情況，還要注意不吃生食，尤其是上市的新鮮水果，如果水果過于生，吃了之后是很容易拉肚子的。此外，一些生冷的食物，孕媽媽也不要吃，尤其是半生不熟的肉類，吃了之后很容易拉肚子。

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