懷孕期間很多孕媽媽都想知道自己的預(yù)產(chǎn)期，這樣才能及時的做好相應(yīng)的準備，其實現(xiàn)在只要去醫(yī)院做檢查醫(yī)生都會跟孕媽媽說預(yù)產(chǎn)期的，但是很多孕媽媽都不知道預(yù)產(chǎn)期是怎樣計算的。今天就給孕媽媽們介紹一下計算預(yù)產(chǎn)期的方法。

預(yù)產(chǎn)期就是孕媽媽預(yù)計分娩的日期，但是孕媽媽都比較難知道具體受孕的日期，因此，一般來說都是以最后一次月經(jīng)的時間來計算預(yù)產(chǎn)期的，但是這只是一個大概的時間，并不是真正的分娩日期。

一、常用的計算方法

現(xiàn)如今比較常用，也是比較簡單的預(yù)產(chǎn)期計算方法是按最后一次月經(jīng)時間來計算。用最后一次月經(jīng)來潮的月份加上9或者是減去3，則是預(yù)產(chǎn)期的月份，最后一次月經(jīng)來潮的當(dāng)天日期加上7則是預(yù)產(chǎn)期的日期。

二、根據(jù)孕吐日期來計算

一般來說女性在懷孕5周左右，就會出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)。因此，孕媽媽在出現(xiàn)孕吐的癥狀時間，加上250天即是預(yù)產(chǎn)期了。但是由于出現(xiàn)孕吐的時間是因人而異的，因此，這種計算方法并不準確。

三、根據(jù)胎動日期來計算

若是孕媽媽不記得自己的末次月經(jīng)時間，也記不清楚孕吐的時間，那么，孕媽媽可以根據(jù)胎動的時間來計算預(yù)產(chǎn)期。通常胎動的時間是在懷孕 18—20周，初產(chǎn)的孕媽媽計算時則在胎動的時間加上20周，經(jīng)產(chǎn)的孕媽媽則加22周。

四、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線來計算

孕媽媽還可以根據(jù)體溫變化的曲線來計算預(yù)產(chǎn)期，排卵日期也可以是看做受精日，若是女性平時有堅持測量體溫的習(xí)慣，那么，會很容易就發(fā)現(xiàn)自己是否懷孕，一旦女性體溫持續(xù)18天左右在高溫狀態(tài)，那么，懷孕的可能性就比較大了，持續(xù)20天以上則可以確定是懷孕了。一般來說，在體溫曲線中最后一次體溫下降就是排卵日，加上38周，即是預(yù)產(chǎn)期。

溫馨提示：計算預(yù)產(chǎn)期的方法是有很多種的，上面介紹的這些方法可以給孕媽媽或者是準爸爸參考，預(yù)產(chǎn)期只是一個大概的時間，因此，孕媽媽們不需要太緊張，順其自然即可。