在生活中，很多人都知道，一年四季都需要養(yǎng)生的，女性尤其重要。但是女性養(yǎng)生中，很多女性都不清楚到底哪些地方是錯(cuò)的，下面一起來(lái)看看吧。

誤區(qū)一：熱水洗臉

人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。

誤區(qū)二：穿衣過(guò)多

如穿衣過(guò)多過(guò)厚，則由于熱量大，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。

誤區(qū)三：蒙頭睡覺(jué)

把頭蒙在被窩里，感覺(jué)上暖和一些，但被窩里的氧氣會(huì)越來(lái)越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無(wú)力。

誤區(qū)四：門窗緊閉

門窗緊閉睡得暖冬季關(guān)上門窗睡覺(jué)，的確會(huì)減少空氣對(duì)流，使室內(nèi)溫度上升，但由此帶來(lái)的空氣不流通危害更大。因?yàn)椴粷嵉目諝庵泻写罅考?xì)菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對(duì)呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經(jīng)常會(huì)患感冒、咳嗽、咽炎等。

誤區(qū)五：飲酒御寒

飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺(jué)，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過(guò)后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。

誤區(qū)六：手腳冰凍用火烤

手腳長(zhǎng)期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時(shí)，如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈瘀血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透好增強(qiáng)，局部好瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。

誤區(qū)七：少喝水少跑廁所

出汗較少，體內(nèi)能量大多數(shù)消耗在保存體溫上，于是跟夏季相比，一般不會(huì)出現(xiàn)口渴的情況，因此，為了減少跑廁所的麻煩，多數(shù)人在冬季的時(shí)候會(huì)相對(duì)較少體內(nèi)的進(jìn)水量。

誤區(qū)八：涂純甘油

人們平時(shí)使用的是含有20％水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強(qiáng)，會(huì)吸收皮膚里的水分，反而會(huì)使皮膚更干燥。

上面給大家介紹了女性養(yǎng)生中要注意的8個(gè)誤區(qū)，養(yǎng)生是人們一生中最重要的，也是伴隨著一生的，如果你有上面的誤區(qū)，要及時(shí)改正，不能錯(cuò)誤一生。