我聽到過兩種說法，有的說在孕期咖啡和茶是絕對不能喝的，有的說少喝一點(diǎn)兒沒太大關(guān)系。而我在懷孕之前，一直有喝綠茶的習(xí)慣。請問親貝網(wǎng)專家，在孕期我還可以繼續(xù)喝嗎？

親貝網(wǎng)（http://m.xtshb.cn/）護(hù)理專家：茶和咖啡均含有咖啡因，尤以咖啡內(nèi)含量較多。咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以提精神，使心跳加快，有些人喝后還會影響睡眠。而孕期本身血容量比平時就多，心率每分鐘要加快10~15次，所以有些孕婦會有心慌氣短，尤其在飯后。因此孕期咖啡及茶可以喝，但一定要有度。

一杯咖啡約含咖啡因150mg，如果喝兩杯及以上，一般就會影響孕婦的心律，甚至?xí)寡獕荷仙?，還會影響休息。最好在懷孕前3個月就開始習(xí)慣毎天最多只喝一杯咖啡為好，否則有咖啡癮者懷孕后恐怕難以控制。

至于茶，可協(xié)助消化油膩食品，還可使血液偏堿性，有助于健康，但同時它也有提神作用，所以，喝茶也要有度。綠茶制作過程簡單，新茶內(nèi)的有益成分破壞少，所以孕婦可以喝，但要以淡茶為主。