問(wèn)：產(chǎn)后為了下奶，我要拼命地喝湯嗎？產(chǎn)婦吃什么下奶？

親貝網(wǎng)解答：在產(chǎn)后，可以適當(dāng)?shù)囟嗪赛c(diǎn)兒湯，因?yàn)樵?歲以前，寶寶的神經(jīng)和大腦發(fā)育特別需要高質(zhì)量的脂肪。但是，湯也不能喝得太多了，否則，我們的脂肪攝人量太高，容易造成產(chǎn)后肥胖。另外，湯里面的營(yíng)養(yǎng)畢竟不全面，湯喝得太多，勢(shì)必會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)食物的攝取。所以，我們?cè)谶m當(dāng)增加流食攝入的同時(shí)，也要保證飲食的多樣性，還要吃些蔬菜、水果等富含纖維的食物。

不要僅僅為了下奶而下奶。哺乳媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況也決定了乳汁的營(yíng)養(yǎng)狀況。所以，我們不僅要保證乳汁充足，而且要保證乳汁營(yíng)養(yǎng)全面。