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網(wǎng)友nancykuang：
我會讓孩子了解一下時間的概念，不會一下子就采取強硬的態(tài)度，強迫孩子上床。讓孩子知道，九點了是睡覺的時間了，就要關(guān)燈。
我芊芊不肯睡覺，我就和她說媽媽上班一天好累了，要睡覺，而且是睡覺的時間了。如果她想玩，就自己出去玩！芊芊一般都不同意，就睡了。
網(wǎng)友支招之三：請電視撤離臥室
網(wǎng)友昊溜溜：
不要養(yǎng)成讓寶寶睡覺前看電視的習(xí)慣。我建議媽媽們把電視機從臥室趕出去，進臥室就意味著睡覺，睡覺必需關(guān)燈，這些你要堅持，慢慢地寶寶會適應(yīng)過來的，也會有一個良好的睡眠習(xí)慣。
網(wǎng)友支招之四：關(guān)燈要講技巧
網(wǎng)友不不媽咪：
睡覺習(xí)慣跟大人有關(guān)系哦。
我有幾條原則：
1、臥室不放電視（或者不開電視）。
2、要讓寶寶每天看鐘（這只是一個為內(nèi)容服務(wù)的形式），提醒他時間快到了。
3、睡前盡量不要做讓孩子興奮的事情，也不可以吃的太多 。
4、睡前最好講講故事，請注意，結(jié)尾你要盡量修改成跟“睡覺”相關(guān)。
5、燈光不要太亮，周圍不要過于喧嘩而吸引他的注意力。等他睡著，無妨。
6、如果實在太晚，白天盡量控制他的睡眠時間，采取饑餓睡眠法。
特別提醒：關(guān)燈也要講技巧。我那時經(jīng)常告訴她，國家缺電，又停電了，媽媽一旁陪你，不用怕。否則外面的大灰狼聽到你的叫聲要過來哦。哈哈很有用呢，哪怕現(xiàn)在她知道大灰狼不是真的，也會當真看待呢，笑嘻嘻的睡覺了
網(wǎng)友支招之五：提早準備上床
網(wǎng)友我愛越越：
我們一般八點半就給寶寶洗腳，洗臉，然后就讓他上床，給他講講故事，唱唱歌，9點一定關(guān)燈了。現(xiàn)在越越已經(jīng)養(yǎng)成自己睡覺的習(xí)慣了，一般到9點多，他就跟我說“媽媽，晚安。媽媽，走吧！”
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