提起坐月子，應(yīng)該是很多新手媽媽都不想面臨的事情，為什么這樣說呢?會有各種聲音，各種所謂的過來人的經(jīng)驗告訴你應(yīng)該怎么樣，不能怎么樣，最終就是一個月躺在床上不能活動，不能出門，甚至?xí)桓嬷膊荒芟搭^，還會被投喂很多大補(bǔ)的食物。但其實現(xiàn)在更流行的是科學(xué)坐月子，今天要說的是月子中的那些“陋習(xí)”，新手媽媽要避開。

　　第一個陋習(xí)就是焐熱坐月子

　　為什么會有焐熱坐月子這一說法呢，以前的老輩，生活條件有限，尤其是在比較冷的天氣坐月子，家里沒有恒溫條件，為了不受涼，只能多穿衣服，多蓋被子來保暖。

　　所以到了后輩，就告訴寶媽一定要多穿，裹得嚴(yán)實一點，密不透風(fēng)，就是讓房間很熱，甚至讓寶媽出汗，也不能降溫。

　　現(xiàn)在人們的生活環(huán)境不一樣了，家里的室內(nèi)溫度始終都是在恒溫的狀態(tài)下，正常保暖或者比平時稍微暖一點就可以了。而且室內(nèi)也要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)。

　　第二個陋習(xí)就是不洗漱，不注意個人衛(wèi)生

　　在生活條件有限的情況下，室內(nèi)洗澡洗頭會有限制，而且以前熱水不是馬上就有，也不是隨時都保持一個熱度?，F(xiàn)在不一樣了，空調(diào)、熱水器幾乎每家都有，能夠保證在溫暖的環(huán)境下洗頭洗漱。

　　而且寶媽一定要注意個人衛(wèi)生，才能更好的照顧寶寶，身上有異味的話，對寶寶也不好。環(huán)境支持的情況下，還是可以進(jìn)行個人衛(wèi)生清潔的。

　　不過在洗澡洗頭的時候要注意以下幾點：

　　禁止用盆浴、坐浴，只能站著用淋浴，避免陰部感染。

　　清潔完成之后要及時地擦干身體，并做好保暖工作。

　　第三個陋習(xí)每天躺在床上不運(yùn)動

　　很多老人都會說坐月子一定要躺著，不要動。但這種方式也不可取。一直在床上躺著的話，會導(dǎo)致血液循環(huán)以及其他體循環(huán)不順暢，不利于惡露的排出，也不利于身體恢復(fù)。

　　寶媽身體支持起床走路的話，還是可以適當(dāng)?shù)脑谑覂?nèi)散散步，活動一下，對身體也有好處。切記坐月子期間不要一直躺平。

　　老輩們的經(jīng)驗豐富，但各位新手媽媽也要根據(jù)實際情況來吸收經(jīng)驗，科學(xué)的坐月子可以幫助寶媽更好的恢復(fù)身體。