孩子出生后，父母都想方設(shè)法的讓孩子吃好、穿好，看到營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的話(huà)，就趕緊照做，生怕孩子在身高上“差人一等”。其實(shí)，這種不加分辨的進(jìn)補(bǔ)，不但不會(huì)助力孩子長(zhǎng)高高，還有可能傷了孩子的脾胃。

　　多吃粗糧就是其中一個(gè)誤區(qū)，粗糧雖好，也要注意搭配，否則就會(huì)加大孩子的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘。那么還有哪些飲食誤區(qū)需要注意呢，一起來(lái)看一下吧。

不吃蔬菜、水果，就喝果汁

　　有很多小朋友都不喜歡吃蔬菜、水果，特別是蔬菜，嚼不爛，孩子就很不喜歡，但在家榨汁吧，家長(zhǎng)又覺(jué)得麻煩，因此就從超市買(mǎi)各種果蔬汁來(lái)代替吃蔬菜、水果。但其實(shí)，市面上售銷(xiāo)的果蔬汁飲料中果蔬汁含量?jī)H為10%。

　　并且，直接吃蔬菜、水果的時(shí)候，會(huì)通過(guò)咀嚼刺激消化道分泌消化液和消化酶，但是如果直接喝蔬菜、水果汁是沒(méi)有這樣的效果的，同時(shí)如果喝鮮榨水果汁不僅容易引起血糖水平的升高，長(zhǎng)期飲用還會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖，并且還會(huì)增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

喝乳飲料

　　現(xiàn)在的孩子都喜歡喝乳飲料，就因?yàn)榭诟泻?，味道還多。但是乳飲料中乳含量多數(shù)僅為30%，跟喝純牛奶所獲得的營(yíng)養(yǎng)完全不同。因此家長(zhǎng)不能讓孩子喝乳飲料代替純奶，如果實(shí)在不喜歡純奶的味道，選擇調(diào)味乳類(lèi)的各種口味早餐奶也是可以的。

　　建議家長(zhǎng)每天讓孩子喝一杯奶，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。