親貝網(wǎng)小編了解到，抵抗力的好壞，決定了一個(gè)人體質(zhì)的好壞，不少父母對(duì)孩子的抵抗力都有一份“執(zhí)迷”。在我們生活中，打著提高抵抗力的旗號(hào)高價(jià)售賣(mài)的保健品不在少數(shù)，這些保健品真的有用嗎?

　　孩子經(jīng)常生病，是抵抗力差嗎?

　　首先糾正一點(diǎn)，任何孩子一年中都會(huì)生幾次病，其中最常見(jiàn)的就是感冒。真正抵抗力差的孩子，在生病后很難自愈，并且容易轉(zhuǎn)化為肺炎等大病。

　　常見(jiàn)的抵抗力，保健品真的有用嗎?

　　蛋白粉

　　蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，過(guò)量補(bǔ)充蛋白質(zhì)可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不僅不能幫助孩子強(qiáng)身健體，甚至可能傷害孩子。所以，蛋白質(zhì)雖好，也要適量而行。

　　益生菌

　　益生菌提高免疫力或許可行，但目前沒(méi)有任何證據(jù)表明哪種益生菌可以提高抵抗力，對(duì)益生菌的用量和時(shí)間，也沒(méi)有一個(gè)可以參考的依據(jù)。所以，用益生菌來(lái)提高抵抗力，無(wú)異于大海撈針，只能圖個(gè)心安。

　　提高孩子抵抗力的五個(gè)小竅門(mén)

　　別讓孩子有潔癖

　　讓孩子養(yǎng)成干凈的衛(wèi)生習(xí)慣，能夠讓孩子遠(yuǎn)離細(xì)菌，健健康康成長(zhǎng)。但如果過(guò)度干凈，甚至有些潔癖，可就適得其反了。在和病菌接觸的過(guò)程中，孩子體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會(huì)得到有效刺激，慢慢產(chǎn)生抗體，自然少生病。很多孩子剛上幼兒園的時(shí)候容易生病，很重要的一個(gè)原因就是突然間接觸了太多的病原，孩子一時(shí)間無(wú)法抵抗。

　　盡可能延長(zhǎng)母乳時(shí)間

　　母乳中含有大量的免疫因子和乳鐵蛋白，除了母乳之外的任何食物，都不能補(bǔ)給寶寶這兩樣營(yíng)養(yǎng)。不知道你發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有，尚在母乳期的孩子，往往不容易生病。如果有條件的話，盡可能給孩子哺乳到自然離乳，最好也能夠母乳喂養(yǎng)到半歲以上。

　　讓孩子均衡飲食

　　挑食的孩子抵抗力肯定不會(huì)好，因?yàn)闊o(wú)法攝入豐富多樣的營(yíng)養(yǎng)。只有均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能搭建起孩子健康的免疫系統(tǒng)。多吃一些高蛋白的食物，這對(duì)孩子的抗體非常好。

　　定期接種疫苗

　　接種疫苗是寶寶抵抗重大疾病最有效的途徑。

　　加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

　　喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子，在接觸大自然的過(guò)程中，抵抗力能夠得到充分的鍛煉。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、兒科醫(yī)生熊友華