由于在分娩過(guò)程中失血較多，產(chǎn)后血液不能送達(dá)腦部，因此新媽媽會(huì)感到頭暈?zāi)垦?，有時(shí)還會(huì)伴有食欲不振、惡心、頭疼、發(fā)冷等癥狀。隨著氣血的逐漸恢復(fù)，這些癥狀一般在產(chǎn)后幾天內(nèi)會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，但有時(shí)也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

　　產(chǎn)后虛弱的調(diào)理竅門

　　產(chǎn)后虛弱主要是由于分娩時(shí)用力傷氣、失血過(guò)多造成的，因此產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)重在補(bǔ)氣養(yǎng)血。可以多吃些具有補(bǔ)益氣血作用的食物，如羊肉、大棗、紅糖、桂圓、核桃、動(dòng)物內(nèi)臟等;也可適當(dāng)服用中藥藥膳，以幫助新媽媽的身體盡快恢復(fù);可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞子等煮粥或煲湯飲用。

　　產(chǎn)后補(bǔ)虛小妙方

　　浮小麥羊肚湯：將50克浮小麥用紗布包好;200克羊肚洗凈，切片。將浮小麥、羊肚放入鍋中，加適量水，煮熟，喝湯吃肚片。此方對(duì)產(chǎn)后多汗、出汗不止有效。

　　黃芪羊肉湯：取羊肉500克，洗凈，切片;大棗10枚，洗凈;取適量生姜洗凈，切片。將羊肉片、大棗、生姜片與黃芪、當(dāng)歸各50克一同放入砂鍋中，加適量水，用小火燉爛，吃肉喝湯。此方具有益氣補(bǔ)血的作用，可幫助新媽媽恢復(fù)元?dú)?，尤其適用于產(chǎn)后眩暈。

　　來(lái)源：育兒手抄報(bào)