孩子飲食狀況 家長(zhǎng)們都了解嗎（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

關(guān)于孩子的飲食狀況，家長(zhǎng)們真的都了解嗎？

誤解一：食欲不好就是厭食

醫(yī)學(xué)上對(duì)寶寶厭食癥的診斷有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

厭食時(shí)間： 6個(gè)月以上(含6個(gè)月)。

食量：蛋白質(zhì)、熱能攝入量不足供給量標(biāo)準(zhǔn)的70%-75%；礦物質(zhì)及維生素?cái)z入量不足供給量標(biāo)準(zhǔn)的5%；3歲以下寶寶每天谷類(lèi)食物攝取量不足50克。

生長(zhǎng)發(fā)育：身高、體重均低于同年齡人正常平均水平(遺傳因素除外)；厭食期間身高、體重未增加。

味覺(jué)敏銳度降低，舌菌狀乳頭肥大或萎縮。

一般的厭食時(shí)間應(yīng)持續(xù)2周以上。

由此可見(jiàn)，很多寶寶的飲食問(wèn)題不能認(rèn)為是“厭食”，更談不上患了“厭食癥”。

誤解二：偶爾不吃某種食物就是偏食

寶寶偏食或不吃某種食物，有很多原因，如食物的色澤、口味可能不適合寶寶；又如有的寶寶初吃某種食物時(shí)吃得很少，父母就認(rèn)為寶寶對(duì)這種食物不喜歡，于是就再也不買(mǎi)這種食物，久而久之，寶寶就形成不吃某種食物的習(xí)慣。

我國(guó)大多數(shù)家庭膳食以谷物為主，寶寶吃的食物也往往受父母飲食習(xí)慣的影響，如果父母有偏吃某種食物的習(xí)慣，也會(huì)影響寶寶的食物結(jié)構(gòu)。

誤解三：寶寶的食量理應(yīng)越來(lái)越大

隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的食量會(huì)越來(lái)越大。如果寶寶今天吃的多一點(diǎn)，明天吃的少一點(diǎn)，也很正常。造成寶寶短時(shí)間內(nèi)食欲欠佳的原因有以下幾種：

寶寶患病時(shí)，如感冒，食量會(huì)有所減少；

胃部著涼或吃了過(guò)多的冷食，也會(huì)不愛(ài)吃飯；

因攝入過(guò)多食物或高熱量食物攝入過(guò)多導(dǎo)致積食；

寶寶運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)暫時(shí)性食欲下降，甚至根本不想吃東西。

誤解四：強(qiáng)迫與引誘是好辦法

當(dāng)寶寶不吃飯或不愿吃某種食物時(shí)，一些爸爸媽媽喜歡采取強(qiáng)迫手段，用“填鴨式”的方式，把食物強(qiáng)行塞進(jìn)寶寶嘴里。

也有些爸爸媽媽，采用引誘的方法誘導(dǎo)寶寶進(jìn)食，如“吃完了，媽媽帶你去公園玩”，“再吃一口，爸爸給你買(mǎi)個(gè)玩具”。

當(dāng)寶寶不愿吃飯時(shí)，采取強(qiáng)迫的辦法不僅不能達(dá)到目的，還可能助長(zhǎng)寶寶逆反心理的形成與發(fā)展。有時(shí)候適當(dāng)采取一些鼓勵(lì)的辦法，比如當(dāng)寶寶吃得比較好的時(shí)候，表?yè)P(yáng)他幾句，讓他的心情得到興奮，這對(duì)增強(qiáng)他的食欲有一定好處。但是如果經(jīng)常用引誘的辦法就可能失去效果。