有人會問，習慣到底是什么呢？習慣就是習以為常的行為，是一種穩(wěn)定的自動化的行為，是經過反復練習而養(yǎng)成的語言、行為、思維等模式，它是刺激與反應之間的穩(wěn)固鏈接。教育家葉圣陶說，“教育就是培養(yǎng)習慣。”俄羅斯教育家烏申斯基說得更深刻更形象：好習慣是人在神經系統中存放的資本，這個資本會不斷地增長，一個人畢生都可以享用它的利息。而壞習慣是道德上無法償還清的債務，這種債務能以不斷增長的利息折磨人，使人最好的創(chuàng)舉失敗，并把人引到道德破產的地步。

習慣決定孩子命運。教育的核心是培養(yǎng)健康人格，而培養(yǎng)健康人格最有效的途徑就是從培養(yǎng)行為習慣做起。我們抓住行為習慣培養(yǎng)這個根本，就抓住了家庭教育最有效的一條途徑，這就是我們家庭教育最基本的任務。讓我們記住這樣一句名言：家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師，兒童教育就是培養(yǎng)好習慣，我們通過培養(yǎng)好習慣來締造孩子的健康人格。

父母們都明白，教育孩子需要用好方法。那什么是好方法呢？在我看來，最好的也是最有效的兒童教育方法，就是培養(yǎng)良好的行為習慣。

我驚訝地發(fā)現，許多父母就像克隆人，都對孩子嘮叨一樣的話：“別看電視了，趕快寫作業(yè)！你要是考不上好中學，怎么考得上好大學？上不了好大學，以后怎么找好工作？沒有好工作，你喝西北風去？”等等。這樣的話說一遍兩遍還可以，說多了之后就變成一堆噪音，只能讓孩子情緒混亂信心崩潰。這是您想要的結果嗎？

實際上，沒有一個孩子不想成為好孩子，也沒有一個孩子不想好好學習。他學習不好可能是碰到了困難，孩子需要的是你具體有效的幫助，而不是嘮叨或訓斥。所以我給天下父母一個忠告：“訓子千遍”不如培養(yǎng)孩子的一個好習慣。

習慣培養(yǎng)“五步走”

今天的父母已經開始重視孩子的習慣培養(yǎng)，可是為什么效果不明顯呢？我發(fā)現，問題在于許多父母還是把習慣培養(yǎng)當成了說教，而忽略了習慣培養(yǎng)的根本途徑：堅持不懈的行為訓練。換句話說，習慣培養(yǎng)是一套科學的教育方法，需要按照其規(guī)律來做才會見效。

第一步——提高認識，或者說，引導孩子對養(yǎng)成某個習慣產生興趣。

兒童時期最好的教育莫過于養(yǎng)成良好的習慣。所謂好孩子一定是有好習慣的孩子，所謂有問題的孩子一般都是有很多壞習慣的孩子。一個壞習慣可能使孩子喪失了良機，而一個好習慣則可能使他走向成功。

從幼兒園學到的基礎的東西，直到老年時還記憶猶新，可見留下的印象是非常深刻的。這說明從小養(yǎng)成的良好習慣會伴隨人的一生，時時處處都在起作用。在兒童時期，特別在幼兒園和小學期間是一個人養(yǎng)成良好習慣的關鍵時期，也是最佳時期。

兒童時代是榜樣時代和偶像時代，因為兒童的學習特點就是觀察和模仿。當然，兒童的榜樣和偶像并非都是名人，更多的是他們的伙伴。因此，父母和教師可以讓孩子選擇他所喜愛的名人或優(yōu)秀伙伴做榜樣。

第二步——明確行為規(guī)范，讓孩子對養(yǎng)成某個良好習慣的具體標準清清楚楚。

家長對孩子的要求一定要非常明確。比如說《弟子規(guī)》里就有很多關于行為規(guī)范的要求，其中有一個要求是“出必告，歸必面”，就是要求孩子在離開家的時候一定要跟家里人打招呼，說明自己要去哪里、什么時候回來，回家之后要告訴家里人“我回來了”。就是這么一個習慣，在古代是中國孩子必備的，但是現在許多家庭卻把這個傳統丟掉了。這就是因為，現代家長甚少對孩子的行為作出明確的規(guī)范與要求，認為即使拿出老祖宗留下來的規(guī)訓去嚴格要求孩子，孩子也不會聽。

但是，其實只要注重方法，明確的行為規(guī)范執(zhí)行起來就不難了。

第三步——堅持不懈的行為訓練，讓孩子由被動到主動再到自動，養(yǎng)成某個良好習慣。

根據美國心理學家拉施里的動物記憶實驗，行為主義心理學認為，一種行為重復21天就會變?yōu)槌醪降牧晳T，重復90天會形成穩(wěn)定的習慣。也就是說，初步養(yǎng)成一個習慣需要21天，而形成一個穩(wěn)定的習慣需要90天。當然，這只是一個大致的概念。根據我們的研究發(fā)現，不同的行為習慣，形成的時間也不相同，總之是堅持的時間越長習慣越牢。

舉一個例子，孩子洗手就需要訓練：不洗手就不能吃東西，只要是吃東西就必須洗手。“吃飯的時候洗手了嗎？看看。”你老問孩子，還老看孩子，孩子慢慢就習慣了，到以后就不用提醒他了。就如現在我們大人早上起來洗臉刷牙，還要提醒嗎？不用嘛，這是習慣！養(yǎng)成了習慣就成了穩(wěn)定的自動化的行為。

我們的研究發(fā)現，習慣的養(yǎng)成有一個由被動到主動再到自動的過程，因此要持久訓練。

第四步——及時評估和適度獎懲，讓孩子在成功的體驗中養(yǎng)成良好習慣。

習慣培養(yǎng)的基本方法是“加減法”，也就是說，培養(yǎng)好習慣用加法，改正壞習慣用減法。你想讓孩子養(yǎng)成什么樣的好習慣，就千方百計引導他把好的行為不斷地重復，重復的次數越多，好習慣越牢。我們可以借鑒這個做法，就是給孩子一個可以接受的過程，讓他們慢慢地把壞習慣改掉。

這樣，孩子每天都會知道自己是否進步了，并期待著明天的進步。

第五步——形成良好的環(huán)境，讓家庭生活和學校環(huán)境乃至社會風氣成為孩子養(yǎng)成良好習慣的支持力量。

未成年人都是在模仿成年人的過程中長大的，所以，為了孩子的健康成長，必須改造成年人的世界，為他們提供一個良好的氛圍與環(huán)境。也就是說，為了讓孩子養(yǎng)成好習慣，父母與教師應當首先養(yǎng)成好習慣；為了讓孩子改正壞習慣，父母與教師應當帶頭改正壞習慣。譬如，孩子養(yǎng)成了讀書的習慣，等于在心里裝了一臺成長的發(fā)動機。那么，為了培養(yǎng)孩子養(yǎng)成讀書的習慣，父母首先應當帶頭讀書探索新知，因為書香之家最有利于孩子成長。如一位教育家所說：“家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。”值得注意的是，21世紀是兩代人相互學習共同成長的世紀，習慣養(yǎng)成的過程同樣會體現出相互學習共同成長的特點。運用培育優(yōu)良家規(guī)、家訓、家風的方法，無疑是一個有效的選擇，但只有父母與孩子共同遵守規(guī)范才能落到實處，如果父母以身示范效果更佳。

全方位的習慣培養(yǎng)計劃

培養(yǎng)習慣不是一件簡單的事情，但是這并不是說習慣培養(yǎng)不起來，關鍵是你的觀念和方法到不到位。我們的研究發(fā)現，良好習慣的培養(yǎng)是有層次和有重點的，在培養(yǎng)個人性習慣的同時，側重培養(yǎng)社會性習慣；在培養(yǎng)動作性習慣的同時，側重培養(yǎng)智慧性習慣；在培養(yǎng)傳統性習慣的同時，側重培養(yǎng)時代性習慣。我建議，幼兒階段側重培養(yǎng)生活習慣，小學階段側重培養(yǎng)品德習慣，中學階段側重培養(yǎng)智慧習慣，特別是養(yǎng)成人生有目標和做事有計劃的習慣。