寶寶偏食危害 10招輕松糾正寶寶偏食（親貝網(wǎng)配圖）

寶寶偏食會(huì)影響他健康發(fā)育。如智力發(fā)育遲緩，跟不上同齡人，脾氣古怪不合群，免疫力還比較糟糕，容易生病。來(lái)看看克服壞毛病的辦法吧!

寶寶偏食5大危害

1)營(yíng)養(yǎng)失衡

寶寶需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，多樣化的食物能幫助寶寶快速生長(zhǎng)。

2)體重不達(dá)標(biāo)

偏食寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育方面最容易出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致體重偏輕，長(zhǎng)高的速度也會(huì)有所減慢。根據(jù)相關(guān)的研究結(jié)果表明，偏食寶寶發(fā)生低體重率是飲食規(guī)律寶寶的2倍之多，這也直接影響了寶寶正常體重的增長(zhǎng)。

3)影響智力正常發(fā)育

飲食正常寶寶智力發(fā)育指數(shù)比偏食寶寶高出14分，偏食還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中。

以上三點(diǎn)是偏食帶給寶寶最直接的影響，會(huì)干擾寶寶的正常體重和智力發(fā)育，所以寶寶偏食是一定要糾正的。

4)抵抗力差容易生病

飲食不均衡，偏食寶寶不能夠從食物中獲取較多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)提升自己身體的免疫力，這樣的話自然就容易生病，還會(huì)經(jīng)常感冒發(fā)燒。再者，偏食寶寶容易出現(xiàn)貧血、佝僂病等等營(yíng)養(yǎng)不良疾病。

5)出現(xiàn)極端性格

營(yíng)養(yǎng)不平衡會(huì)促使寶寶極端性格，家長(zhǎng)如果是用威脅、責(zé)罵等方法逼著寶寶吃飯，這樣只會(huì)增加逆反心理，時(shí)間久了親子關(guān)系也緊張了。

寶寶偏食怎么辦?10絕招

絕招1：觀察寶寶日均進(jìn)食量

1~3歲的寶寶飲食量不是那么穩(wěn)定，家長(zhǎng)們可以自己注意觀察他的進(jìn)食量。發(fā)現(xiàn)寶寶近幾天不好好吃飯，不要心急，過(guò)幾天他會(huì)吃回來(lái)。

絕招2：態(tài)度堅(jiān)決但不強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食

假如寶寶因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕议L(zhǎng)們可以把飯菜撤走，并且不給他吃零食，讓他知道好好吃飯才可填飽肚子。

絕招3：一家人一起吃飯

一家人熱熱鬧鬧的圍桌吃飯，寶寶會(huì)受到這良好就餐氣氛影響，也會(huì)跟著吃得很歡，慢慢的接受多樣化食物。

絕招4：培養(yǎng)寶寶新胃口

只選擇寶寶喜歡的食物給他吃，會(huì)造成他偏食。所以你可以選擇2餐做寶寶沒(méi)嘗試過(guò)的食物，來(lái)培養(yǎng)他的新飲食習(xí)慣。時(shí)間久了，他會(huì)養(yǎng)成新的飲食習(xí)慣。

絕招5：巧妙游戲，看誰(shuí)吃得快

把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰(shuí)盤子里的豆豆少得快，這些游戲很管用，3歲以下的寶寶很喜歡這些游戲。

絕招6：將寶寶喜歡的和不喜歡的食物混搭

可以把寶寶喜歡的和不喜歡的食物一塊做成美味菜肴。比如愛(ài)吃肉，不愛(ài)吃蔬菜，那就做成蔬菜肉餃子;愛(ài)喝酸奶，不愛(ài)水果，那就做酸奶水果沙拉。起初的時(shí)候，不要放太多寶寶不愛(ài)吃的食物，慢慢增加。

絕招7：給寶寶一定飯量，不要過(guò)量

別給寶寶裝滿滿一盤子的食物，看著寶寶能吃飽就行了，千萬(wàn)別過(guò)量，更不能強(qiáng)迫，否則會(huì)讓寶寶出現(xiàn)厭食心理。

絕招8：請(qǐng)寶寶幫忙準(zhǔn)備食物

請(qǐng)寶寶幫忙來(lái)一起摘菜葉子，一起準(zhǔn)備飯菜，給寶寶一種全新的體驗(yàn)，增加他吃飯的樂(lè)趣，因?yàn)樽约簞?dòng)作制作的，寶寶都會(huì)更容易接受。

絕招9：盡量少給寶寶吃甜食

甜食影響健康，少給寶寶吃甜食。少買甜食，或是不買。買了甜食要規(guī)定寶寶吃多少，不可毫無(wú)節(jié)制的吃。

絕招10：不要催促寶寶吃飯

有些寶寶吃飯慢，就不要一個(gè)勁頭催促。喂寶寶的時(shí)候，不要一大口讓他吞下去。