女性朋友生完寶寶之后，如果不注意進(jìn)行護(hù)理，在月子期間，女性朋友就容易發(fā)生月子病。那么，女性產(chǎn)后預(yù)防月子病要注意什么？下面，我們就給大家介紹介紹預(yù)防產(chǎn)后月子病的注意事項(xiàng)。

一、室內(nèi)溫度要適宜。

女性朋友產(chǎn)后身體虛弱，對(duì)于自己生活的空間，女性朋友一定注意保持適當(dāng)?shù)臏囟?，一般來說，產(chǎn)后的女性朋友，應(yīng)該保持室內(nèi)溫度在18-20℃，還有，女性朋友要注意保持室內(nèi)空氣的流通，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

二、注意飲食的調(diào)理。

在女性朋友剛剛分娩之后，身體比較虛弱，消化能力下降，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃一些容易消化的食物，以免消化不良。在月子期間，女性朋友應(yīng)該吃清淡的食物，不能夠吃辛辣刺激以及油膩的食物，否則的話，女性朋友消化不良，容易出現(xiàn)便秘、痔瘡等情況。坐月子的女性朋友，食物要多樣化，多吃蔬菜和水果，

三、做一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

女性朋友在分娩之后，應(yīng)該及早下床活動(dòng)，對(duì)于順產(chǎn)分娩的女性朋友，一般是產(chǎn)后一天就可以下床活動(dòng)，如果是剖腹產(chǎn)分娩，女性朋友就要多休息幾天才可以下床活動(dòng)。而且，在整個(gè)月子期間的時(shí)候，女性朋友都需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這個(gè)對(duì)女性朋友身體恢復(fù)有好處，能夠加快女性朋友身體恢復(fù)的速度。

四、產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生。

生產(chǎn)之后的女性朋友，因?yàn)樯眢w虛弱的原因，女性朋友一定注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，而且，女性朋友產(chǎn)后有惡露排出，如果不注意自己的清潔衛(wèi)生，就容易受到感染，引發(fā)各種月子病。女性朋友在月子期間，一定好好注意自己的衛(wèi)生，尤其是要注意傷口的衛(wèi)生，如果傷口發(fā)生了感染、化膿的情況，對(duì)女性朋友身體健康影響非常大。

五、乳房護(hù)理。

女性朋友產(chǎn)后身體虛弱，體內(nèi)激素發(fā)生了變化，女性朋友要注意好好護(hù)理自己的乳房，不然的話，女性朋友就容易發(fā)生乳房疾病。在月子期間，女性朋友要注意自己的乳房衛(wèi)生，每天對(duì)乳房進(jìn)行清潔和護(hù)理，并注意經(jīng)常按摩乳房。

溫馨提示：女性朋友產(chǎn)后身體顯得非常虛弱，在月子期間，女性朋友一定要注意進(jìn)行護(hù)理，否則就容易導(dǎo)致女性朋友發(fā)生月子病。還有，如果女性朋友發(fā)生了月子病，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。