女性朋友在產后坐月子，這是身體恢復的重要時期，女性朋友對坐月子這件時期絕對不能夠有半點馬虎，必須要好好對待月子期間的每一件事情。下面，我們就講解一下女性朋友坐月子要注意的幾個地方。

一、應該從流食慢慢過渡到正常的飲食。

在產后，女性朋友消化系統(tǒng)的功能需要一頓時間才能恢復，在這段時間內，女性朋友就要注意自己的飲食，在剛剛開始的時候，女性朋友應該吃一些比較容易消化的食物，可以從而喝粥開始，消化能力有了恢復之后，再吃麻煩和面食。

二、不要為了恢復身材，而控制飲食的攝入量。

女性朋友在生了孩子后，身體會有變化，在這樣的情況下，女性朋友千萬不能夠為了恢復，而控制飲食的攝入量，控制飲食的攝入量，對女性朋友產后恢復影響很大，特別是在哺乳寶寶的女性朋友，如果控制飲食攝取，那么就會影響營養(yǎng)攝入，導致乳汁的質量下降，對寶寶的發(fā)育有影響。

三、在穿衣上材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。

女性朋友產后容易出汗，這樣的情況被被稱為“褥汗”，這是一種正常的生理現(xiàn)象。所以說，女性朋友產后坐月子，衣服應該盡量穿著棉質的衣服，這樣的話，不但具有非常好的保暖效果，而且還能夠起到吸汗的作用。另外，棉質的衣服透氣性比較好，而且是棉質的衣服采用天然材質，對女性朋友肌膚刺激比較小。

四、勤洗勤換衣服，注意衛(wèi)生。

在產后，女性朋友一定注意自己的衛(wèi)生，要勤洗勤換衣服，注意經常洗澡。衣服換洗之后，應該在太陽下曝曬殺菌。月子期間，女性朋友洗澡的時候，應該是進行淋浴洗澡，不能夠采用盆浴洗澡，以免發(fā)生感染。

五、月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。

在月子期間，女性朋友一定注意休息，只有休息好了，女性朋友身體才能夠快速恢復，同時才有足夠的精力照顧好寶寶。月子里，女性朋友應該每天保證8-10個小時的睡眠時間，在夜里的時候，女性朋友可能會需要給寶寶喂奶，所以在白天可以趁寶寶睡覺的時候好好休息一下。

溫馨提示：女性朋友產后身體虛弱，坐月期間是產后恢復的重要時期，在這個期間，女性朋友一定要好好的坐月子，不然的話，如果在月子期間得了疾病，很多疾病都會纏繞女性朋友一輩子。