蘋果是一種常見的水果，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別適合重病之后身體虛弱的人吃，所以，女性朋友在產(chǎn)后吃蘋果是非常不錯的，在生了寶寶之后，女性朋友每天適當吃一些蘋果。

一、蘋果能緩解月子期間的產(chǎn)后疲勞。

女性朋友月子期間體質(zhì)較差，再加上女性朋友體內(nèi)的激素分泌發(fā)生了很大的變化，各種不適的癥狀就會出現(xiàn)，其中疲勞就是比較常見的一種。女性朋友產(chǎn)后身體疲勞，主要是因為體內(nèi)積累一些酸性體液，從而使女性朋友感覺異常疲勞，補充一些能稀釋酸性體液的物質(zhì)，能夠緩解疲勞癥狀，蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)都具有中和酸性體液的作用，女性朋友產(chǎn)后吃蘋果可以緩解疲勞。

二、蘋果有助產(chǎn)后減肥。

在日常的生活中，女性朋友在減肥的時候，往往都會吃一些蘋果，所以蘋果一直都是女性朋友減肥的佳品。女性朋友在生了寶寶以后，肥胖的情況是比較突出的，這個時候，女性朋友可以在每天早餐的時候吃一點蘋果，對女性朋友產(chǎn)后減肥有益。不過，女性朋友需要注意，絕對不能夠天天、頓頓吃蘋果，這樣會導(dǎo)致女性朋友營養(yǎng)缺乏，不利于身體恢復(fù)。

三、蘋果能預(yù)防蛀牙。

蘋果中含有一種叫做“蘋果酚”神奇的成分，而且這種物質(zhì)容易溶解在水中，比較有利于人體吸收，更為神奇的是，這種物質(zhì)能夠預(yù)防蛀牙，抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生，讓女性朋友牙齒更好，寶寶在吃了女性朋友的乳汁之后，將來牙齒發(fā)育得會更加好。還有，這種物質(zhì)還能抑制過敏反應(yīng)，具有一定的抗敏作用。

四、蘋果能補充維生素C。

在蘋果中含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素的含量相當豐富，含量最多的就是維生素C，女性朋友多吃蘋果能夠補充維生素C，維生素C是心血管的保護神，多補充維生素C，對女性朋友心臟健康有益。還有，女性朋友補充維生素C，能夠預(yù)防產(chǎn)后出血，有利于女性朋友的身體恢復(fù)，而且蘋果還具有美容的作用，能夠消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。

溫馨提示：蘋果確定是一種比較好的蘋果，女性朋友產(chǎn)后可以經(jīng)常吃一些蘋果，但是需要注意，在吃蘋果的時候，女性朋友還需要注意補充其他營養(yǎng)物質(zhì)，不能夠單單吃蘋果。