女人天生愛哭，新媽媽也不例外，面對產后的勞累，還要天天給寶寶喂奶，而且天天被關在家里，在月子期間，新媽媽難免會受委屈，會想哭。不過有婆婆媽媽說，坐月子期間女人千萬不能哭，如果經?？蘅赡艿嚼夏陼r會得老花眼。真是這樣嗎？究竟坐月子期間能不能哭呢？

新媽媽為什么會哭呢？

產后由于體內激素的影響、產婦身體的變化、產婦對寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關注點從產婦轉向小寶寶等多種因素的綜合作用，產婦在產褥期很容易出現(xiàn)產后抑郁。嚴重的還可以發(fā)展成為產后抑郁癥。

而且眼淚是女性情緒的一種很好的宣泄物，也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下，及時地誘導產婦將內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來，加以疏導和解釋，就可以幫助產婦化解這種失平衡狀態(tài)。

坐月子期間哭對產婦身體的影響有哪些？

月子期間，產婦激素一直在調整中，新媽媽的情緒容易起伏、低落，因此，出現(xiàn)憂郁癥的媽媽比較多。而且產后女性血流不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經常流淚，血液循環(huán)又不良，眼睛會很容易疲勞。

至于坐月子期間不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，原因與產后月子期間不能流淚大體相同。一方面是防止新媽媽的眼睛過度疲勞，又怕某些閱讀的內容是悲傷或恐怖類的，會觸動產后媽媽的負面情緒。

坐月子想哭怎么辦？

產后乳汁的分泌多少，以及產婦身體復原的速度都與媽媽的心情有很大的關系。因此在月子期間，新媽媽要休養(yǎng)好自己的身體，照顧好寶寶，其他的事情最好事先和家人溝通，請人代勞。對于不愉快的事情或決定，請遠離之。

(1)用眼時間不能過長：無論看書、看電視還是使用電腦，都要注意使用的時間，不要讓眼睛太疲勞了。新媽媽要讓自己經常微笑，讓自己快樂。除了育兒問題，為了身體盡恢復，讓腦袋和身體跟著放假吧！

(2)找出放松心情的方法：如聽音樂、靜坐、冥想。

如果實在想哭，那么堵截不如疏導，把通道放開，想哭就哭吧！長時間的郁悶要比一時的眼睛紅腫嚴重得多。偶爾哭一下也是沒事的。

溫馨提示：如果坐月子期間經?？奁鼤寡劬Ω蓾⑻弁?，因此，產婦進行情緒宣泄最好選擇其他的方法，例如傾訴等。當然家人的關心、理解最重要，尤其是老公，要多給予妻子精神安慰，生活上多照顧妻子，為妻子排除接觸其他方面的擔憂!