少兒的生活習慣一般包括生活起居習慣、飲食習慣、清潔衛(wèi)生習慣、體育鍛煉習慣等。良好的習慣可以讓孩子受益終生，不良的惡習則會貽害孩子一生。培養(yǎng)良好的生活習慣是對孩子進行教育的最重要的內(nèi)容之一。家長應該從大處著眼，重視良好習慣的培養(yǎng)；從小處人手，在日常生活中檢點孩子的行為和自己的表現(xiàn)，有意識地引導兒童形成良好的行為習慣。

培養(yǎng)孩子良好的生活習慣，家長要首先了解少兒良好生活習慣養(yǎng)成的特點，探索培養(yǎng)良好習慣的有效措施。

一、了解少兒良好生活習慣養(yǎng)成的特點

1、習慣形成于人生早期。漢朝班固有一句話：“少成若天性，習慣如自然。”少年時期養(yǎng)成的習慣，就如同天生之性，習慣久了，就好像自然而然。三四歲之前是孩子養(yǎng)成行為習慣的關(guān)鍵時期。從出生那天起，孩子就開始通過各種各樣的行為應對生活的挑戰(zhàn)，最初他們主要依靠先天反射，以后慢慢嘗試和模仿新的辦法，一點一點建立起獨特的行為模式。兒童的每一個舉動都會產(chǎn)生一個結(jié)果，這個結(jié)果反饋回來，促使他們維持或者改變行為方式。這個過程不斷重復，就會漸漸形成習慣。

2、習慣始自生活點滴。生活的點滴表面上看不起眼，但家長的反應和態(tài)度卻會對孩子產(chǎn)生很大的影響，將來孩子是仔細還是馬虎，做事有條理還是雜亂無章，喜歡讀書還是討厭學習，樂于交往還是我行我素，許許多多的習慣都是通過生活小事，日復一日、年復一年不斷積累而養(yǎng)成的。

3、習慣養(yǎng)成不易改。人的行為有一種定勢傾向，就是喜歡用熟悉的動作、語言和思維方式去處理事務，因為熟悉的辦法最省力，小孩子也不例外。有的孩子挑食，最初常常是偶然因素，看到某些東西沒食欲或者吃了不舒服，以后見到它們第一反應就是拒絕，時問一長挑揀慣了，有些食物就再也吃不進了。

養(yǎng)成習慣需要一個相對較長的過程，但習慣一旦形成改起來可就難了。同一種行為不斷重復，在大腦中漸漸形成固定的神經(jīng)回路，這種反應模式就會固定下來，難以再改變。就像小孩子學結(jié)巴，開始是因為好玩，等到自己變成口吃，若不及早強化治療，將終生無法糾正。因此，家長一定要防止孩子養(yǎng)成壞習慣。

二、培養(yǎng)孩子良好的生活習慣

兒童良好的生活習慣包括下列內(nèi)容：

1、生活起居習慣：按時作息_每天應睡足10小時，夏季保證1小時午休；平時保持坐、立、行走的正確姿勢；無不良嗜好。

2、清潔衛(wèi)生習慣：早晚洗臉刷牙，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙；不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫；不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭），等等。

3、飲食習慣：定時定量；營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食；吃飯要專心、愉快，細嚼慢咽；少吃零食，不吃霉爛變質(zhì)等不潔食物；不喝生水；不吸煙；生吃瓜果要洗凈。

4、體育鍛煉：積極參加各種活動，每天保證活動一小時；講究運動衛(wèi)生，飯前飯后不做劇烈活動。

三、探索培養(yǎng)良好習慣的有效措施

培養(yǎng)兒童良好的行為習慣，一般可從以下幾個方面人手：

1、建立良好的家庭教育環(huán)境。首先，父母要努力創(chuàng)設和保持一種和諧愉快、互相尊重的氛圍。孩子在這樣的家庭中才會感到溫暖愉快，情緒穩(wěn)定，得到愛心的滋潤，萌發(fā)自信心、上進心。其次，要創(chuàng)設優(yōu)美整潔的家庭環(huán)境，使兒童從小萌發(fā)愛美、愛整潔、愛護物品、生活有規(guī)律等良好的行為習慣。再者，要將教師的教育模式延伸到家庭教育中來，學校（幼兒園）要求孩子怎么做的，在家里同樣如此要求孩子。這樣，才能鞏固良好的行為習慣。

2、提供良好的榜樣。家長是孩子的第一任教師。家長要充分重視耳濡目染的作用，以身作則，為孩子創(chuàng)設一個可供他們觀察、模仿、活動的良好環(huán)境。

3、科學引導。在對孩子提出要求時，要采用恰當?shù)慕逃椒ǎ梢晃杜u、指責。要注意循序漸進，因勢利導。良好的習慣并非一日養(yǎng)成，對孩子要有耐心，比如孩子學拿筷子吃飯時把米粒掉到了地上，學洗手弄濕了衣袖，家長不能因噎廢食，阻止他們的行動，而要放手讓他們?nèi)ジ桑觅澷p的目光去肯定他們活動中的積極因素，增強孩子的自信心。

4、家校（園）配合。培養(yǎng)兒童良好的生活習慣，只靠在家或?qū)W校（幼兒園）培養(yǎng)是遠遠不夠的，二者須密切配合。如果在學校（幼兒園）是一種要求，在家里又是另一種要求，便很難使孩子形成良好的生活習慣，反會使孩子在思想上造成混亂而無所適從。