一年四季都有人在坐月子，春天的溫度不冷不熱的，對(duì)于產(chǎn)后新媽媽來說是比較舒適的，那么，在春天，產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該采取什么的方式坐月子呢？坐月子的時(shí)候要注意什么呢？

一、暖春也需要做好保暖工作。

雖然已經(jīng)是春暖花開的季節(jié)，但是其實(shí)還是時(shí)不時(shí)會(huì)有冷空氣來臨，所以坐月子的新媽媽還是不能大意，保暖工作依然是非常重要的。保暖工作主要是要新媽媽可以及時(shí)地增添衣服，不要為了好看而不顧溫度。一般月子里新媽媽的衣著要寬松舒適，不要穿太緊的衣服而導(dǎo)致血液循環(huán)不流暢，特別是乳房的血液循環(huán)，如果不通暢的話就可能引發(fā)乳腺炎，那么寶寶健康的糧倉(cāng)就會(huì)受到威脅。還有產(chǎn)后衣著的布料要具有吸水性，因?yàn)樾聥寢屓菀琢骱?，如果風(fēng)吹就容易感冒。

二、適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后新媽媽如果想要身體恢復(fù)得快點(diǎn)，那么當(dāng)傷口不怎么痛了就應(yīng)該盡早下床活動(dòng)，這樣有助于新媽媽腸胃功能的恢復(fù)，可以有效預(yù)防便秘。新媽媽不能出門，但是可以在房間里來回走動(dòng)，也是種運(yùn)動(dòng)。

如果新媽媽的身體恢復(fù)得不錯(cuò)的話，可以適當(dāng)?shù)刈鲂┖?jiǎn)單的產(chǎn)后恢復(fù)健身操，做做抬腿或者甩臂等動(dòng)作，這樣可以幫助松弛的肌肉快點(diǎn)恢復(fù)。月子后，新媽媽就可以到戶外去散散步，呼吸一下新鮮的空氣了

三、月子飲食的四大原則

少吃多餐：春季往往容易胃口大開，其實(shí)生完寶寶，媽媽的腸胃會(huì)變得非常虛弱，少食多餐，一次不要吃得太飽，有利于腸胃的恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)的吸收。

干稀搭配：雖然推薦月子里的媽媽喝各種各樣的湯，但也不能只喝湯不吃其他食物，還是需要進(jìn)食適量的主食，比如小米、面條、饅頭，幫助新媽媽補(bǔ)充體力。

葷素搭配：月子里雖然要進(jìn)補(bǔ)，但也不是說每天只吃肉，適量的蔬菜和水果也是必須的。鑒于月子里氣血虛弱，建議媽媽們吃一些平性的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、白菜、蘿卜等。葷素搭配，利于營(yíng)養(yǎng)吸收和母乳營(yíng)養(yǎng)均衡。

清淡適宜：除了不能每天大魚大肉外，還要提醒媽媽們?cè)伦悠陂g不能多吃鹽，飲食宜清淡。當(dāng)然，如果覺得湯里不放鹽，實(shí)在難以下咽，可以少放一點(diǎn)。因?yàn)辂}屬于高滲性食物，吃多了容易減少乳汁的分泌。章琛戚在兵