孩子已經(jīng)存在不良飲食習(xí)慣，如不停地吃零食，主食不吃，挑食偏食，不喜歡吃硬食，吃了硬食吞咽有困難，請(qǐng)?jiān)囋囈韵路椒ā?/p>

1、讓孩子體驗(yàn)饑餓，吃好主食。家人不要買(mǎi)許多零食，嚴(yán)格控制孩子吃零食，飯前1小時(shí)絕不能零食，尤其是甜食、糖。讓孩子產(chǎn)生饑餓感就會(huì)好好吃飯了。

2、進(jìn)餐時(shí)間限于25分鐘以內(nèi)，不吃就收起來(lái)，絕對(duì)不能邊吃邊玩。

3、把兒童不喜歡的食物混合在喜歡的食物中。

4、對(duì)新的事物要在饑餓時(shí)多次嘗試，有時(shí)需要十多次。

5、贊揚(yáng)好的進(jìn)食行為，如寶寶的爸爸小時(shí)候吃飯?zhí)匕?，吃的又快又香，寶寶一?tīng)自然也會(huì)像“偶像”一樣自我加油。

6、不強(qiáng)制吃完，吃飽了允許停下不吃。

7、營(yíng)造快樂(lè)的進(jìn)食氛圍，絕對(duì)不威逼和哄騙孩子進(jìn)食，絕不要在吃飯時(shí)斥責(zé)、嘮叨孩子。

8、進(jìn)食過(guò)程中為減少孩子分心，禁止看電視、講故事、玩玩具等，家人也都要安靜吃飯，以身立教。

9、除了家長(zhǎng)應(yīng)樹(shù)立榜樣外，同時(shí)提供機(jī)會(huì)向進(jìn)食好的孩子學(xué)習(xí)。

10、不把甜點(diǎn)作獎(jiǎng)賞，不買(mǎi)不希望孩子食用的零食。

11、遇到?jīng)_突，進(jìn)行冷處理，勿激化矛盾。