坐月子，傳統(tǒng)一般主張“捂”，不能吹風(fēng)，不能受涼，不能出門等，這可苦了新媽媽，其實(shí)，這樣的做法并不科學(xué)，如果體質(zhì)差一點(diǎn)的媽媽，還有中暑的可能。

第一點(diǎn)：坐月子的重要性

在了解如何科學(xué)坐月子之前，我們先來看看坐月子的重要性，坐月子從古代民間就已經(jīng)有了，直到現(xiàn)在也還是一門“必修課”，若是調(diào)養(yǎng)養(yǎng)失宜的話，還有可能引起各種“后遺癥”。

第二點(diǎn)：科學(xué)坐月子的日常穿衣

1、產(chǎn)婦應(yīng)該選擇棉制的衣服，這樣既保暖又吸汗，純棉的衣服透氣性也好，襪子也是如此。

2、坐月子期間，新媽媽要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，特別是沖涼后。

第三點(diǎn)：科學(xué)坐月子的飲食禁忌

1、坐月子可以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水，這樣有利于排尿和補(bǔ)鐵，但不能超過十天的飲用。

2、坐月子時(shí)，可以慢慢的從流食轉(zhuǎn)為正常飲食，平時(shí)最好少食多餐，不要太貪吃，多喝白開水，避免冷飲。

第四點(diǎn)：科學(xué)坐月子的室內(nèi)環(huán)境

1、坐月子，室內(nèi)的溫度不要太過高，但要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)的空氣清新。

2、夏季天氣炎熱，可以使用空調(diào)或風(fēng)扇、手搖扇等，室內(nèi)溫度保持在25℃左右，以媽媽感覺舒服為準(zhǔn)。

如何科學(xué)坐月子？以上就是專家揭曉夏季坐月子的科學(xué)方法，夏天坐月子需要注意的地方非常多，新媽媽不僅從吃，還要從個(gè)人衛(wèi)生，穿著活動(dòng)等各個(gè)方面來注意。