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孩子吃飯讓他自己做主

放手讓孩子自己嘗試這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛干凈，也怕孩子吃不飽，不愿意寶寶把一切弄得臟亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實際上是扼殺了寶寶自主自立學(xué)吃飯的萌芽，時間長了，寶寶就會認(rèn)為吃飯就是一個被動接受的過程，與自己無關(guān)。

家長喂飯的孩子更易超重

據(jù)英國每日郵報報道，那些讓家長用勺子喂飯的孩子更容易超重和挑食?？茖W(xué)家們相信，在斷奶后就自己學(xué)著吃飯的嬰兒，等他們到走路的時候，更不容易長胖。該研究結(jié)果發(fā)表于《小兒肥胖》雜志上。

越來越多的研究證實，嬰兒時期的喂養(yǎng)對于一個人的食欲和飲食習(xí)慣的形成起著重要作用。讓孩子自己控制自己的食欲，而不是已經(jīng)吃飽了但被家長逼著吃更多，這是養(yǎng)成孩子健康飲食習(xí)慣的重要一步。

斯旺西大學(xué)人類與健康科學(xué)學(xué)院的艾米·布朗和米歇爾·李博士，對比了在斷奶期間自主吃飯和用湯匙喂飯孩子的體重和飲食方式。他們發(fā)現(xiàn)，在剛開始斷奶的時候，寶寶可以通過固體食物養(yǎng)活自己。相對于家長喂給孩子泥狀食物(如蘋果泥、土豆泥等)，研究人員給自主吃飯的寶寶提供了一些天然健康食品，而這些寶寶會自己用手抓著吃，直到自己吃飽。

“我們的研究表明，讓斷奶期的孩子自主飲食，可減少他們吃得過多和肥胖的風(fēng)險。自主飲食的結(jié)果是讓孩子能更好控制自己的食欲，從而對他們的飲食習(xí)慣和體重有著長期影響，其好處可以延伸到童年時代。”她聲稱，那些自主吃飯的寶寶在感到肚子飽了的時候，能更“顯著”地停止進食，從而不太可能超重。

不過，該研究沒有考慮到其他因素，比如母親的背景、出生體重、斷奶年齡和母乳喂養(yǎng)的影響。