不少家長抱怨孩子挑食，這不吃那不吃，就愛吃肉，愛吃零食。金奇仕育兒專家指出，輔食添加期是孩子一生口味形成的關鍵時期。如果能在這個階段培養(yǎng)孩子養(yǎng)成健康均衡的飲食習慣，那么孩子長大后對味道的適應性就強，不容易偏食挑食。

那么，如何在輔食添加期培養(yǎng)孩子的口味和飲食習慣呢？

親貝網(wǎng)專家建議，發(fā)育正常的寶寶6個月后開始添加輔食。剛開始添加輔食時，家長可為孩子選擇優(yōu)質米種的純米粉，例如金奇仕嬰幼兒純米粉，采用的是天然種植的高品質泰國茉莉香米，富含寶寶生長所需的多種維生素和礦物質；而且米香醇厚，口感細滑，利于孩子消化和吸收。然后根據(jù)孩子的吸收情況，可逐步添加蔬菜、瓜類和水果；7～9個月時，可以添加營養(yǎng)更為豐富的魚類、肉類和蛋，幫助孩子熟悉各種食物的新味道，同時鍛煉孩子的咀嚼能力。10個月后，孩子的食物應從稠粥轉為軟飯、包子、饅頭，添加碎菜、碎肉等，滿足營養(yǎng)均衡的需求。

添加輔食時，還應遵循由少到多，由稀到稠，由一種到多種的原則。比如，采取一次添加一種輔食的方式。頭天給孩子添少量，第二天還是添加同一種，但量增多一點。2～3天后，孩子如果沒有不適，就再加一種新食物。家長得更換不同類的蔬菜、水果、肉類、海味類，這樣，孩子的味蕾能嘗試到各種各樣的口味，將來偏食的幾率就降低了。

此外親貝網(wǎng)專家還提醒，有時孩子偏食挑食是由家長培養(yǎng)的。有些家長發(fā)現(xiàn)孩子偏好哪種食物，就多給他吃某種食物。家長對食物的挑選，造就了孩子挑食。所以，幫助孩子養(yǎng)成健康科學的飲食習慣，家長也有不可推卸的責任。