親貝網(wǎng)育兒（http://yuer.qinbei.com/）專(zhuān)家指出，如果在寶寶咳嗽期間注意飲食調(diào)理，可以收到事半功倍的效果。特別要注意的兩“多”——喝水多、忌口多。

　　飲食方案

多喝溫水，幫助痰液稀釋。除滿(mǎn)足身體對(duì)水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咯出，并可增加尿量，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。寶寶正在咳嗽的時(shí)候不要給他喝水，否則容易嗆到。生病期間，寶寶每天的飲水量比正常情況時(shí)多2~3次就可以。水的種類(lèi)最好是溫開(kāi)水，至少是常溫的白開(kāi)水。

*清淡的食物，食物以蒸煮為主?？人缘膶殞毭刻斓某燥埓螖?shù)和飯量與正常相似，如果寶寶食欲不好，可以少吃一點(diǎn)?？人云陂g寶寶的食物主要是以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)吃豆制品，可吃少量瘦肉、蛋類(lèi)食品。食物以蒸煮為主。水果可以吃梨、蘋(píng)果、柑橘等，但量不能太多，每天一份就可以。

　　飲食禁忌

*忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不適合吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^(guò)敏性咳嗽”的寶寶更不適合喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常有斂痰的作用，使痰不易咯出，以至于加重咳嗽。

*忌魚(yú)腥蝦蟹。很多咳嗽的寶寶在吃過(guò)魚(yú)蝦類(lèi)食品后咳嗽會(huì)加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)的寶寶咳嗽時(shí)就更不能吃這些食物。

*忌花生、瓜子、巧克力等。含油脂較多的食物容易滋生痰液。

*忌補(bǔ)品。有些體質(zhì)虛弱的寶寶一直在服用補(bǔ)品，但如果他出現(xiàn)咳嗽，在咳嗽沒(méi)好之前應(yīng)暫停補(bǔ)品，以免補(bǔ)品在體內(nèi)留邪，使咳嗽加重。

*少鹽少糖。吃得太咸容易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重，寶寶咳嗽時(shí)飲食宜清淡，不宜吃咸魚(yú)、咸肉等重鹽食物。至于糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

*不吃或少吃油煎炸食物。寶寶咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，而且它們能助濕助熱，滋生痰液，使寶寶的咳嗽期延長(zhǎng)。

　　有效的食療偏方

*梨+冰糖+川貝：把梨靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中聞間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝（川貝要敲碎成末），把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。

盡管膳食調(diào)配因疾病的差異而千差萬(wàn)別，但專(zhuān)家認(rèn)為，生病寶寶的護(hù)理還是有規(guī)律可循的。他們的共性是免疫力低、食欲不振。所以飲食宜清淡、宜溫、宜軟，應(yīng)選擇富含營(yíng)養(yǎng)而易消化、少糖分少油膩的食物。吃的過(guò)程應(yīng)順其自然，不要硬行強(qiáng)迫寶寶，以免引起消化不良。

另外，對(duì)正在輔食期的寶寶來(lái)說(shuō)，生病期間的飲食要采用倒退原則，也就是說(shuō)，從軟飯變回米粉，從米粉變回母乳或配方奶，而且不要在此時(shí)添加新的輔食。這些都是為了讓生病期間的寶寶的腸胃減輕負(fù)擔(dān)。而且吃輔食的寶寶，生病期間會(huì)更喜歡吃母乳或配方奶。等到寶寶的病癥消失后，在恢復(fù)期間，再逐漸一樣一樣地把輔食添加回來(lái)。