材料：紫菜、豆腐、肉湯適量

做法

1紫菜撕成碎末待用。

2豆腐放入蒸鍋中蒸5分鐘。

3紫菜末放入豆腐中，加入適量肉湯拌勻、攪拌成泥。

媽媽心得：豆腐含豐富的蛋白質和鈣質，紫菜含豐富的碘質和硒，肉湯含少量優(yōu)質蛋白質、脂肪酸、有機鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸，稱得上是寶寶成長過程中不可缺少的美食。