參考時間：寶寶滿6個月時比較適宜

說起輔食添加的時間，很多媽媽都會因?yàn)榈降资菨M4個月還是滿6個月添加而困惑。

在20世紀(jì)90年代，普遍的說法是輔食添加應(yīng)該從寶寶滿4個月開始，因?yàn)槟菚r候認(rèn)為對于純母乳喂養(yǎng)來說，母乳中的鐵只能滿足4個月以內(nèi)寶寶的需求，4個月以后如果不及時添加輔食(尤其是強(qiáng)化鐵的輔食)，寶寶比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2002年，世界衛(wèi)生組織通過反復(fù)的論證和研究（尤其是對發(fā)展中國家）后提出，大多數(shù)寶寶不需要在6個月前添加輔食，所有的寶寶在滿6個月時都需要添加輔食。其原因之一是，研究發(fā)現(xiàn)，隨著母親自身營養(yǎng)狀況的改善以及其他一些因素，母乳中的營養(yǎng)成分其實(shí)能夠滿足6個月以內(nèi)寶寶的全部營養(yǎng)需求，其中也包括鐵。

不過，這僅僅是從群體指導(dǎo)的層面考慮，而從個體指導(dǎo)的角度來看，每個寶寶的喂養(yǎng)狀況以及生長發(fā)育狀況都不樣，還需要根據(jù)寶寶的綜合表現(xiàn)具體情況具體分析。

關(guān)鍵要看：你的寶寶準(zhǔn)備好了嗎？

什么時候開始添加輔食，除了月齡，聰明的小家伙還會給媽媽發(fā)出一些信號。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)下面的征象，就表明單純的乳類食物已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要了，而且，小家伙已經(jīng)準(zhǔn)備好添加輔食了！

*母乳喂養(yǎng)兒每天喂8~10次或配方奶喂養(yǎng)兒每天總奶量達(dá)1000毫升時，寶寶看上去仍顯饑餓。

*足月兒體重達(dá)到出生時的2倍以上（或大約6.8千克），低出生體重兒體重達(dá)到6千克時，當(dāng)給予足夠乳量體重增加仍不達(dá)標(biāo)。

*寶寶頭部已經(jīng)有一定的控制能力，倚著東西可以坐著。

*開始對成人的飯菜感興趣，如喜歡抓媽媽正要吃的東西，并喜歡將物品放到嘴里，出現(xiàn)咀嚼動作。

*用勺喂食物的時候，他會主動張開嘴，能用舌頭將泥糊狀食物往嘴巴后面送，并咽下去，不會被嗆到。