寶寶從最初只能吃米糊、稀粥、爛面，1歲后的寶寶能吃的“主食”種類(lèi)也越來(lái)越豐富了，那么寶寶究竟需要多少糧谷類(lèi)食物呢？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://yuer.qinbei.com/)專(zhuān)家為大家解答如下：

寶寶的能量消耗受活動(dòng)量影響差異較大，活潑好動(dòng)，能量消耗多的寶寶，對(duì)碳水化合物的需要量也更多。但總體上，2歲以下的寶寶不宜攝入過(guò)多的糧谷類(lèi)主食。因?yàn)檫@類(lèi)食物體積較大，會(huì)影響蛋白質(zhì)，脂肪等其他主要營(yíng)養(yǎng)素的吸收。2歲以上的寶寶則可以適當(dāng)增加糧谷類(lèi)食物，特別是補(bǔ)充一些富含膳食纖維的粗雜糧，同時(shí)減少脂肪類(lèi)食物的攝入。

溫馨提示：

1——2歲的寶寶，每天給予米、面類(lèi)主食100——125克，2——3歲的寶寶，可以增加到每天125——150克。父母要注意經(jīng)常變換花樣，除了米飯、面條、小饅頭，還可制作餃子、包子、餡餅、花卷、發(fā)糕等小面點(diǎn)，增加寶寶的進(jìn)食興趣。