1.讓孩子有參與感——與父母一起到餐桌前用餐。從寶寶能坐穩(wěn)開始，就讓他和全家人一起在餐桌前用餐，這樣既限制了小家伙的活動范圍，又會讓他感覺到自己受到了尊重。他也很喜歡和全家人坐在一起吃飯的感覺。

2.營造輕松愉快的就餐氛圍。不要讓寶寶感覺吃飯是一項任務，而是要全家人一起來享受吃飯的過程。在用餐過程中，可以和寶寶聊一些很愉快的話題。我們還可以用一些輕柔的音樂作為背景，烘托一下氣氛。

3.關掉電視。當然了，這時候我們還需要抵制電視的誘惑，幫助寶寶養(yǎng)成專注的飲食習慣。

4.不批評，不指責。如果寶寶不喜歡吃有些東西，沒關系，口味和飲食習慣是逐漸培養(yǎng)起來的，爸爸和媽媽夾菜時愉快的感受、食用時享受的表情，這些都可以促進寶寶的食欲，誘使他重新進行品嘗，并逐漸愛上這些食物。聰明的媽媽會從容而淡定地面對寶寶的喜好，適當加以引導，逐步培養(yǎng)寶寶好的飲食習慣。