寶寶不吃米飯的原因可能有很多種。有可能是給她盛的菜太多了，而且一般是先盛飯，后盛菜，當(dāng)寶寶把上面的菜吃完時(shí)，真的已經(jīng)飽了。

另外，寶寶在吃飯前可能已經(jīng)吃了一些零食，在不是很餓的情況下，寶寶可能就去挑一些自己喜歡的菜來吃，而用來填飽肚子的米飯就被丟在一邊了！

還有就是媽媽正在大張旗鼓地進(jìn)行著自己的“節(jié)食運(yùn)動(dòng)”，而什么都以媽媽為榜樣的小寶寶也就跟著學(xué)起來了！

針對(duì)上面的原因，解決方案就是：

*飯前1小時(shí)，不要給寶寶吃零食，喝甜飲料。

*在盛飯時(shí)，不要一次盛得太多，可以比平時(shí)寶寶飯量少一點(diǎn)，等寶寶吃完后，及時(shí)表揚(yáng)她，然后再給她盛一些。對(duì)于大一些的寶寶，也可以把主動(dòng)權(quán)交給孩子，讓她決定要盛多少。

*節(jié)食并不是一種科學(xué)的減肥方法，因此媽媽首先要對(duì)此有正確的態(tài)度，不妨先給女兒做個(gè)榜樣吧！

提問：

如果你的寶寶也不愛吃米飯，不妨再問問自己這些問題：

*蒸米飯的水平是否需要提高一下，比如每次都蒸得很稀，或者太硬了？

*主食的種類是否太單調(diào)了，早上米粥，中午米飯，晚上又是米粥？

更多解決方案：

*可以將米飯大變臉，比如做成可愛的小飯團(tuán)、香噴噴的揚(yáng)州炒飯等等。

*經(jīng)常變換一下主食的種類，比如可以嘗試做一下小豆沙卷、蔥油餅，包些小餛飩、小餃子之類的，讓寶寶可以經(jīng)常變換一下口味。即使是米類的主食，也不一定就是蒸米飯和米粥，還可以把它做成米粉、貓耳朵等等。

*還可以通過一些情景游戲來增加寶寶的興趣。比如利用玩具電飯鍋，讓寶寶放進(jìn)一些小的泡沫塑料當(dāng)做米粒，再加入一點(diǎn)兒水，等做好后，讓寶寶把“飯”用玩具小碗盛出來，端給爸爸、媽媽吃，而爸爸、媽媽自然會(huì)表現(xiàn)出相當(dāng)喜歡的樣子，大口大口地吃起來！或者讓寶寶有機(jī)會(huì)和你一起淘米等等。

*對(duì)4歲的寶寶，還可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給她講一講米飯的用途，讓她知道，米飯和饅頭其實(shí)都是一種很神秘的東西，那就是“碳水化合物”。吃了它，可以讓人長得更高、變得更有力氣！