親貝網(wǎng)育嬰專家針對育兒論壇（bbs.qinbei.com/）用戶所咨詢?nèi)绾螏椭⒆诱{(diào)整好壓力進行了詳細解答：

你也許以為只有成年人才有壓力，今天的孩子這么幸福，怎么可能有壓力；你也許想到了孩子也許會有壓力，但是不知道他們承受了多少壓力；你也許已經(jīng)真的體察到了孩子的壓力，卻不知道該怎樣為他減壓？那么，我們一起來想一想這件事情吧！

孩子不是不需要壓力，因為適度的、積極的、有技巧的壓力可以在一定程度上激發(fā)孩子的積極性和上進心，甚至能化壓力為動力。但是如果父母沒有掌握住火候，或 者根本對孩子的壓力茫然無知，孩子也許就會在壓力的負作用下反而變得消極、壓抑，甚至引發(fā)一些不良行為。所以，就像你要為孩子做好“健康管理”“時間管 理”一樣，“壓力管理”也是好父母的必修課之一。

現(xiàn)在，讓我們仔細檢索一下孩子的生活環(huán)境，尋找壓力到底從哪里來，你又可以做什么吧。請記?。喝绻隳軌?ldquo;對號入座”的次數(shù)超過3，那么就要尋求調(diào)整和改善了。

來自家庭的壓力包括過高的期望，過度的疼愛和保護，過于強硬的態(tài)度以及活動空間和游戲內(nèi)容的限制。

來自幼兒園的壓力包括滿滿的日程表，“第一名”的競爭和沒完沒了的橫向比較。

此外，孩子還需要承受潛在的、來自社會的壓力。比如成人世界對于兒童心理健康的忽視，全社會對于小學化學齡前教育的追逐等等。因此，爸爸媽媽應該經(jīng)常和孩子交談，了解他的想法和情緒，幫助他疏導壓力，建立信心。同時，尋找機會對孩子進行適當?shù)拇煺劢逃?，幫助他建立良好的適應和自我調(diào)節(jié)能力。