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親貝網(wǎng)

親貝網(wǎng)講堂:寶寶營養(yǎng)元素過量也有危害

0-1歲飲食

2011年01月10日

近日在親貝網(wǎng)論壇網(wǎng)友針對(duì)孩子營養(yǎng)不夠,長不高,長不壯,展開討論。親貝專家指出幾乎所有爸媽擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠,長不高,總是鼓勵(lì)孩子多吃點(diǎn)、吃好點(diǎn)。無論寶寶吃多少,父母總覺得不夠,總是擔(dān)心寶寶營養(yǎng)攝取不足。這是現(xiàn)代父母的一個(gè)通病,也因此構(gòu)成了喂養(yǎng)寶寶的一個(gè)難題。對(duì)此,親貝專家給各位網(wǎng)友提出了一些建議:

正確觀點(diǎn)

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是關(guān)鍵,有些寶寶本身胃口就小,這種寶寶應(yīng)盡量少吃零食,如果平時(shí)飲食規(guī)律、睡眠好、精神也好,那么父母就不要過于擔(dān)心,吃得太多反而不利于寶寶的健康成長,“小胖墩”的養(yǎng)育觀念要有所改變。

營養(yǎng)過剩也是一種病

目前我國嬰幼兒肥胖發(fā)生率已超過10%,而研究表明,6個(gè)月左右的肥胖兒在成年后的肥胖幾率為14%;7歲的肥胖兒為41%,10~13歲的肥 胖兒為70%。由此可見,嬰幼兒時(shí)期營養(yǎng)過剩將是成人期肥胖的“潛伏殺手”,并成為糖尿病、高血壓、高血脂及冠心病等疾病的“隱形炸彈”。

 

營養(yǎng)過剩對(duì)嬰幼兒的4大危害:

體重超標(biāo)

血脂高的肥胖兒童更容易發(fā)生脂肪肝、脂肪性肝炎。肥胖病史越長,各種代謝障礙就越嚴(yán)重,成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)性就越大。

齲齒率上升

進(jìn)食過多高蛋白、高能量的黏糊狀食物,營養(yǎng)物質(zhì)在乳牙邊積累,變成了齲齒的溫床。

導(dǎo)致性早熟

各種高能營養(yǎng)食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素,這些激素可能會(huì)擾亂兒童自身的內(nèi)分泌狀態(tài)。

為以后的心理問題埋下禍?zhǔn)?/strong>

肥胖兒童經(jīng)常是同伴嘲笑、捉弄的對(duì)象,因此與正常兒童相比,肥胖兒童容易表現(xiàn)出更多的心理問題,如孤獨(dú)、自我封閉、逃避社交,進(jìn)而形成一種惡性循環(huán)。

 

營養(yǎng)元素補(bǔ)充過量的危害

補(bǔ)鈣過量

補(bǔ)鈣過多易患低血壓。兒童過多補(bǔ)鈣易患低血壓,并使他們?nèi)蘸笥谢夹呐K病的危險(xiǎn)。如果鈣和維生素D均過量,容易引起高鈣血癥,鈣如沉積在眼角膜周邊將影響視力,沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能,沉積在血管壁上將加重血管硬化。

補(bǔ)鋅過量

補(bǔ)鋅過多易出現(xiàn)鋅中毒。表現(xiàn)為食欲減退、上腹疼痛、精神不振,甚至于造成急性腎功能衰竭。鋅過多還會(huì)抑制鐵的吸收利用,導(dǎo)致血液和肝臟內(nèi)含鐵量的減少,久而久之就會(huì)造成兒童缺鐵性貧血。

補(bǔ)魚肝油過量

補(bǔ)魚肝油過多易致維生素A、D中毒。因內(nèi)含豐富的維生素D和維生素A。過量可導(dǎo)致厭食,多飲多尿,體重明顯減輕。

維生素C過多

維生素C是水溶性維生素,一般認(rèn)為過多可無害地從尿中排出,實(shí)際上過量的維生素C也有許多害處,主要易發(fā)生腎結(jié)石,可使鈣磷從骨內(nèi)移出,還有腹瀉、腹痛等。

 

蛋白質(zhì)過多

攝入蛋白質(zhì)食物,除可長身體外,代謝產(chǎn)物氮是經(jīng)腎臟排出的,腎臟排氮量有一定限度,過多則不能負(fù)擔(dān)。嬰幼兒腎功能尚未發(fā)育完善,不能將體內(nèi)過多 的氮排出,若加之孩子發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥時(shí),人體內(nèi)水份不足,小便濃縮,可致高氮血癥,可引起患兒嗜睡,少尿或無尿,驚厥和昏迷等癥狀。

若長期攝入蛋白質(zhì)過多,可產(chǎn)生高脂血癥。一般對(duì)嬰幼兒的蛋白質(zhì)供給以每公斤體重計(jì)算不超過3~4克,注意供給定量的水份。

脂肪和碳水化合物過多

脂肪過多可發(fā)生肥胖病,兒童在一歲內(nèi)攝入脂肪過多,大多數(shù)在成年患肥胖病。肥胖者的體重增加了心臟的負(fù)擔(dān),極易發(fā)生心血管病。

食糧屬于精制碳水化合物,攝入過多后,除代謝需要外,轉(zhuǎn)為脂肪而儲(chǔ)存于體內(nèi),最后也可發(fā)生肥胖癥并導(dǎo)致心血管疾患。

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來源: 作者:hongyan

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