兒童肥胖將會(huì)危及孩子終生健康。兒童肥胖將導(dǎo)致孩子成年后也容易發(fā)胖，各種慢性病將會(huì)提前發(fā)生，而預(yù)防兒童肥胖應(yīng)該從小抓起。在日前由中國衛(wèi)生部、中國記協(xié)等舉辦的中國健康知識傳播激勵(lì)計(jì)劃頒獎(jiǎng)儀式上，中國健康教育中心科技顧問陳春明教授指出，其實(shí)保持健康體重很簡單，就是要平衡人體攝入和消耗的熱量，最好的健康生活方式就是每日參加運(yùn)動(dòng)。

據(jù)介紹，孕期母親體重增長過多是新生兒出生體重過高的決定性因素，因此，孕婦在孕期應(yīng)該維持體重的適宜增長，此外，家庭生活習(xí)慣也將直接影響孩子一生的膳食模式，家長則是孩子合理膳食最好的老師和決定者，而預(yù)防兒童肥胖則應(yīng)該從小抓起。

專家表示，對于成人來說，單純的節(jié)食減肥并不可取，就餐習(xí)慣、業(yè)余生活、睡眠、心理壓力等因素都可以影響身體對體重和能量平衡的調(diào)節(jié)。陳春明建議，每天應(yīng)該至少進(jìn)行半小時(shí)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。此外，要盡量“減少靜坐時(shí)間”，保持正常的腰圍尤為重要。