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怎樣給寶寶做美味香蕉輔食
對于大部分的父母來說給第一次給寶寶吃食物無疑是最開心的事了。而其中一種最開始給這些小食家嘗試的食物就是香蕉了。香蕉的潤滑、甜味和營養(yǎng)價(jià)值使其成為一種開發(fā)味蕾的最好食物之一。
有專家認(rèn)為水果不應(yīng)該作為寶寶最開始的輔食，因?yàn)楹苋菀鬃寣殞毿纬蓪μ鹗车膼酆?。但許多專家認(rèn)為某些水果包括香蕉是開始最好的輔食，因?yàn)楸緛砟溉榫鸵呀?jīng)有甜味而且水果是到固體食物的最好的過渡食物。
黃澄澄的皮里面有什么?
香蕉富含許多對于寶寶來說很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且含水量不是很高，所以碳水化合物相對含量會(huì)較高一些。香蕉也含有大量的鉀元素，鉀對于維持身體的液體平衡、穩(wěn)定心跳和血壓都十分重要。而且香蕉還含有豐富的維他命C和膳食纖維。
許多寶寶可能對于嘗試新的食物都會(huì)比較遲疑，但是寶寶會(huì)因?yàn)橄憬侗容^甜和它的質(zhì)地，所以比較容易接受。
不要馬虎
對于剛開始嘗試不同食物的寶寶來說，一定要選擇一些成熟的香蕉而且要把其搗成柔軟泥狀。雖然香蕉十分柔軟，但千萬不要以為寶寶就不會(huì)嗆著。最好就是能夠?qū)⑵渑c母乳或者奶粉混合起來，使其更加容易消化。而且還要記住在寶寶出生后的幾個(gè)月只能吃流質(zhì)的食物， 因?yàn)樗麄兺痰墓δ苓€需要時(shí)間發(fā)展。
當(dāng)寶寶開始成長的時(shí)候，香蕉也是一種很好的手指食物。對于一歲以后的寶寶來說，不能簡單把香蕉切成一段段就算，一定要把它從中間再切成兩部分，甚至分切四部分也行，以防寶寶不小心吞下去堵塞食道。
簡單輔食食譜
以下為你介紹一些簡單的香蕉食譜可以讓你的寶寶試一試
燕麥香蕉
材料
1/4杯的即沖燕麥
1/2 杯的水或者牛奶、母乳
1/4 杯的香蕉泥
做法
將燕麥和1/2 cup的水、奶粉或者母乳其中一種混合起來。然后放到鍋里面，用慢火煮五分鐘左右，不斷攪拌然后加進(jìn)香蕉泥。煮完后可以在用攪拌機(jī)等再攪拌一下使其更加容易消化。對于大一點(diǎn)的寶寶，就可以省略了攪拌的步驟了。
香蕉與蘋果泥
材料
一個(gè)削皮切成片的蘋果
一支香蕉
做法
將蘋果放進(jìn)鍋里面，加水，慢火煮大約十分鐘使其變軟。關(guān)火然后放干。等它涼以后就可以用叉子將其搗成泥狀，然后再搗香蕉并且放進(jìn)剛準(zhǔn)備好的蘋果泥。
草莓香蕉卷
材料
1個(gè)面粉做的薄餅
2 湯匙的花生醬
2 湯匙的草莓果凍
1 只脫皮香蕉
做法
這種食物對于一歲以上的小孩是比較合適的。首先先將花生醬涂在面粉薄餅上，然后在花生醬上放上草莓果凍再加花生醬。然后仔放上一層切好片的香蕉，再卷起來，切成一段段方便進(jìn)食。
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