· 現(xiàn)代與傳統(tǒng) 坐月子大PK

      媳婦在家“坐月子”，“過來人”婆婆是權威，醫(yī)生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做…… 

坐月子聽婆婆的還是聽醫(yī)生的？

媳婦在家“坐月子”，“過來人”婆婆是權威，醫(yī)生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做，那么，到底是聽婆婆的還是聽醫(yī)生的？

環(huán)境　 門窗關得嚴實才好？

婆婆：生伢后身子虛，不能見風，特別是冬天，我總把門窗關得嚴嚴實實的。

醫(yī)生：產婦睡的房要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏，窗戶都要常開，使室內空氣新鮮。熱天更要注意空氣流通，否則容易中暑。

時間　 “月子”是30天嗎？

婆婆：“坐月子”自然是生小伢后的一個月，30天，這是老規(guī)矩。

醫(yī)生：實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并不能得到完全的復原?，F(xiàn)代醫(yī)學上把“月子”稱為“產褥期”，指生產后的42天。

飲食　 水果能不能吃？

婆婆：肯定是要大補的，我經常給媳婦弄雞湯、魚湯、煎蛋、糖心蛋等，不想吃也要逼著吃點，要不然怎么補得過來？“坐月子”忌生、冷、酸、辣。水果最好少吃，不過夏天吃點西瓜蠻好。

醫(yī)生：營養(yǎng)是補充最重要的是均衡，像大魚大肉這種高蛋白、高脂肪的食品固然要多吃，但礦物質和維生素也要適當補充，水果含維生素豐富，每天可吃100克左右。

休息　 睡多是好事？

婆婆：生伢是蠻辛苦的事，要多休息，一個月內最好別出門，多躺多睡，才能恢復元氣。

醫(yī)生：頭兩天內應當好好臥床休息，身體好的產婦如感覺疲勞已經消除，產后24小時就可起床。睡多了會堆積更多的脂肪，產后形體的恢復，“月子”期的運動最關鍵。

衛(wèi)生　刷牙梳頭會得病？

婆婆：“月子”中有能刷牙，刷牙牙齦出血會落下牙?。徊荒芟搭^、洗澡、梳頭、理發(fā)，會落下頭痛病。

醫(yī)生：“月子”期間產婦長期不洗澡、不洗頭，病毒、病菌滋生，更容易引發(fā)疾病。不刷牙則易患牙病。

特殊規(guī)矩之一頭上系布帶

婆婆：生伢骨頭松散了，我們原來在頭上系個布帶收緊頭骨，能防頭痛。

醫(yī)生：生產后的產婦骨質是會疏松，但系布帶起不了作用，而應補充鈣元素。

特殊規(guī)矩之二給嬰兒肚臍纏布帶

婆婆：用一條兩三寸寬的布帶緊緊纏住伢的肚臍和腰。要纏一個月，既有助于肚臍 的恢復，又能讓伢有個直腰形。

醫(yī)生：沒有這個必要，貼塊膠布，幾天就行了，如果寶寶肚臍出水或出膿，搽點藥水就能治好，纏帶子會讓寶寶覺得不舒服。

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坐月子最早可以追溯至西漢《禮記 內則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內”，是產后必須的儀式性行為。坐月子是協(xié)助產婦順利度過人生轉折，周邊的人甘愿為她付出，產婦趁此機會發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞。 　　從中醫(yī)學角度論述，因為經過生產時的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，大約需6～8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時間的調養(yǎng)正確與否，關系到未來日子的身體健康，如果能抓住生產的機會調整體型，或治療某些生產之前身體上的癥狀，按照正確的方法坐月子，好好的補充營養(yǎng)、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體。

坐月子的民間注意事項

生活上要注意：一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。第三周起可淋浴，滿月后可泡澡。洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。嚴禁洗頭。不能抱小孩。不能為小孩洗澡。陽光太強要拉上窗簾。不能吹風。月子期間不能爬樓，半年內不能提重物。少看書報和電視。

飲食方面要講究：少食多餐。產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。不要吃鹽，生冷食物，酸的東西。半個月內避免吃青菜和水果。月子內要吃水分少的水果。半個月內禁吃魚類和肉類，可多吃肝臟等。用麻油、姜和米酒料理食物。

西方的媽媽在月子里大吃冰塊不忌口，還沒有不沾冷水這一說，她們熱愛運動，無人伺候月子，孩子要由自己帶，小寶寶也是百無禁忌。

不坐月子早活動　一般順產產后24小時，剖腹產后呆小時，沒特殊情況就可以回家。不光不坐月子，很多人產后一星期就上班，吃冰激凌喝涼水就不用說了。

催奶不喝湯　我生產后奶水很少，我向醫(yī)院助產士要些魚湯或雞湯。她們聽了一陣嘲笑：“魚湯多腥，雞湯多油？”醫(yī)生為我開了催奶藥。早晚進藥，只吃了幾片小白片，天天奶水不斷。

沒有不沾冷水這一說　由于麻醉的效力已去，疼痛開始。護士第一次是給了兩片止痛片，第二次來時手里拿了一個小盆兒，從里面拎出一個冰袋，我坐在小盆上的確分散了疼痛。

熱愛運動　從懷孕起就要參加健康中心舉辦的培訓班,在醫(yī)生的指導下生產后幾小時就下床運動。產后一星期下水游泳,兩星期后上班工作的大有人在。

無人伺候月子　外國大多認為生孩子是夫婦二人的選擇,與上一代沒關系,自然沒有義務來為你服務。說到伺候月子,能指得上的就只有丈夫了。

產后尤其是坐月子期間，對于子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產后的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助于媽媽保持正確姿勢，避免造成對子宮的損傷。

正確原則 避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰

錯誤1 把熱水瓶放在地上

正確方法：

應該放在茶幾或矮柜上。因為熱水瓶是媽媽在月子里經常要用的物品，頻繁下蹲取熱水瓶，易使子宮下垂及不易復位。

錯誤2 把寶寶的喂奶奶具放置在柜櫥底層

正確做法：應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在柜廚的中上層，但也不能太高，以媽媽伸手可基礎為佳。還應該在廚房內放置一把椅子，這樣，媽媽在廚房內做家務事時就不會久站，能很方便地經常坐下去做，有利于子宮的復位。

錯誤3 把寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥柜的底層。

正確做法：

最好放在專用于給寶寶換尿布的臺子上，這樣的臺子通常有放置以上用品的抽屜，并且經常與嬰兒床或搖籃相連，還有與之匹配的椅子，媽媽站著或坐下便可取得到用品，在產婦給寶寶換尿布、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰，可避免引起腰痛，而且，臺子的抽屜及側柜里可放置寶寶換洗衣服和尿布，使產婦伸手即取到，無須經常下蹲或彎腰去做事情，有利于子宮盡快復位。

但需注意的是媽媽決不可在把寶寶放在臺子時離開，即使幾秒鐘也不可以。

錯誤4 經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶。

正確做法：最好購買可以升降的童床和較高的童車，這樣，每次從睡床或童車里往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。

錯誤5 把寶寶的洗浴用品放在浴室低處

正確做法：

因為寶寶要經常洗澡，如果方德位置過低，媽媽要不停地下蹲去取，而且，浴室往往較滑，容易使產后體質尚虛的媽媽滑倒。應該放在浴室臺架伸手可基礎，或放在換尿布臺的抽屜里。

錯誤6 經常彎腰掃地、拖地或蹲在地板上吸塵

錯誤7 給寶寶洗澡時浴盆放在地上

正確做法：

把浴盆放在地上給寶寶洗澡，會使媽媽久蹲。應該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的臺子上或茶幾上，并在旁放一把小凳子，媽媽應該坐在小凳子上給寶寶洗澡。