孕產期婦女的心理狀態(tài)會直接影響到寶寶的生長發(fā)育，由于激素水平的變化，很多孕媽媽們更容易出現(xiàn)情緒低落、焦慮等心理問題。為引導孕產期婦女主動調節(jié)孕期身心壓力，學會提升自我認知及自我緩解能力，更好享受孕產期時光，近日，由市婦聯(lián)、汕頭婦女服務站主辦，天和心理研究所承辦，濠江區(qū)育嬰教育中心協(xié)辦的“輕松好孕 親密育兒”——支持、成長小組活動在濠江區(qū)育嬰教育中心婦女之家舉辦。活動邀請了廣東省婦聯(lián)科學育兒巡講主講人專家邵劍瓊老師主講。

　　第一節(jié)活動：“輕松好孕 有你相伴”

　　本節(jié)活動以“輕松好孕 有你相伴”為主題，主要通過“建立團體”、“情景模擬”、“表達感受”等各活動環(huán)節(jié)的開展，促進組員更好地認識自我、了解自我，引導孕產婦及其家人積極尋找解決家庭矛盾的途徑，學會彼此理解、換位思考、互相溝通，從而有效減輕孕產婦的心理壓力。

　　第二節(jié)活動：“輕松好孕 美麗心情”

　　本節(jié)活動以“輕松好孕 美麗心情”為主題，通過“與心相約，與愛同行”、“長音傳遞，快樂相伴”、“音樂欣賞，放松情緒”等各活動環(huán)節(jié)的開展，既增進了組員間的彼此了解，也引導孕產婦增強對積極情緒的認知，學會調節(jié)情緒、放松心情的方法，保持積極的心理狀態(tài)。

　　第三節(jié)活動：“輕松好孕 療愈自己”

　　本節(jié)活動以“輕松好孕 療愈自己”為主題，通過角色扮演、分享兒時印象最深的事情以及對兒時的自我進行畫像等活動環(huán)節(jié)，引領孕產婦及其家庭成員觀察自己的內心、學會接納自己，引導他們樹立正確的育兒觀念。

　　第四節(jié)活動：“親密育兒 溝通100”

　　本節(jié)活動以“親密育兒 溝通100”為主題，通過溝通游戲、相信“愛”的力量等活動環(huán)節(jié)，引導孕產婦及其家庭成員明白溝通的重要性，學習進行有效溝通與傾聽的技巧，理智化解家庭生活矛盾，傳遞愛與力量，建設和美家庭。

　　孕產期婦女的心理狀態(tài)會直接影響到寶寶的生長發(fā)育，因此，保持積極樂觀向上的狀態(tài)十分重要。此次活動引導孕產期婦女及其家庭成員學習到關于自我識別、認知、調節(jié)個人情緒及有效溝通與傾聽的方法，有效提高了他們對孕產期婦女心理健康知識的知曉度。接下來，市婦聯(lián)、汕頭婦女服務站將繼續(xù)開展形式多樣的關愛婦女兒童心理健康服務小組活動，不斷提升婦女兒童的幸福感，為建設美麗幸福汕頭助力。

　　一審丨黃文莉

　　二審丨胡曉瑩

　　三審丨池小玲

　　社會主義核心價值觀

　　富強、民主、文明、和諧，

　　自由、平等、公正、法治，

　　愛國、敬業(yè)、誠信、友善。

　　原標題：《“輕松好孕 親密育兒”|汕頭市婦聯(lián)、汕頭婦女服務站舉辦成長小組活動》