3月18日是全國(guó)愛肝日，肝臟是人體內(nèi)重要的器官之一，它能為身體分解毒素，但也因此容易出現(xiàn)各種問題，那么肝臟不好有什么樣的危害?

　　肝臟不好帶來的危害有：

　　1.消化道癥狀，患者會(huì)出現(xiàn)腹脹，食欲減退，消化不良等

　　2.如果肝合成蛋白功能差，就會(huì)出現(xiàn)腹部膨隆，腹水產(chǎn)生，四肢的腫脹等。

　　3.如果肝臟合成凝血因子功能差，會(huì)出現(xiàn)消化道及粘膜的出血，并且不容易止血。

　　4.如果是惡性腫瘤生長(zhǎng)，可在右上腹觸摸到質(zhì)硬的包塊，同時(shí)還會(huì)合并有肝區(qū)的疼痛，疼痛一般呈持續(xù)性，有時(shí)會(huì)向背部放散。

　　5.肝不好膽色素代謝障礙會(huì)出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染，尿色加深，大便呈陶土樣改變等。

　　6.肝臟不好還會(huì)引起失眠、多夢(mèng)。失眠多夢(mèng)是肝臟不好的人的常見癥狀，肝氣郁結(jié)或肝火上行均可引起失眠多夢(mèng)，重者可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

　　7.臟不好體內(nèi)的毒素就不容易排放出來，在體內(nèi)堆積，會(huì)使人的面色青黃，長(zhǎng)黃褐斑，黑點(diǎn)等。

　　中醫(yī)養(yǎng)生遵循陰陽五行生化收藏的變化規(guī)律，春季在五行中屬木，五臟與之相配為肝，春氣通肝，肝氣旺盛而生發(fā)，所以春季養(yǎng)生應(yīng)先從養(yǎng)肝開始。那么我們?cè)谌粘Ｉ钪性撊绾勿B(yǎng)肝?

　　1、戒酒

　　酒精主要在肝內(nèi)代謝，其代謝產(chǎn)物對(duì)肝臟非常不利，所以想養(yǎng)肝護(hù)肝一定不能飲酒。

　　2、戒煙

　　3、不要熬夜

　　保持良好規(guī)律的作息十分重要。中醫(yī)中子午時(shí)(中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)和晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn))，是肝膽經(jīng)修養(yǎng)的時(shí)間，如果能睡個(gè)午覺，以及在晚上11點(diǎn)前入睡，對(duì)肝臟的休息十分有利。長(zhǎng)期熬夜也將嚴(yán)重影響肝臟健康。

　　4、保持心情愉悅

　　俗話說，憂傷肝，所以日常生活中，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心情愉快，心態(tài)樂觀。

　　5、多進(jìn)食有利食物

　　可適宜多進(jìn)食一些富含高蛋白而熱量低的食物：如雞蛋、牛奶、去皮雞肉、豆腐、魚等。洋蔥、大蒜等富含硫化物的蔬菜對(duì)肝臟也是有利的。

　　來源：仲景健康