鈣是我們身體中不可缺少的微量元素，雖然我們?nèi)粘５娘嬍持袝z入鈣質(zhì)，但食物中也常常含有很高的草酸和脂肪酸，這樣不利于鈣吸收。再加上平常的飲食中不注重合理的營養(yǎng)搭配，對鈣的攝入量較少，長此以往下去就容易產(chǎn)生腰酸背痛、腿抽筋、抵抗力下降等癥狀，如果長期缺鈣的話對身體的危害更大。

　　對于一些缺鈣的人群，額外吃一些鈣劑補鈣很重要。今天小編給大家推薦一款補鈣效果好，而且藥性溫和的補鈣產(chǎn)品——金丐醋酸鈣。

　　金丐醋酸鈣是一種有機鈣，有很強的水溶性，每100ml水中可溶解34700mg,能在胃液中100%溶解,不需要結合胃酸，是溶解度最高的鈣，因此可以直接空腹服用，不刺激腸胃，不易造成噯氣和便秘。補鈣效果好的同時還能保證舒適性，非常適合老人、孕婦和兒童補鈣服用。

　　補鈣非小事 金丐醋酸鈣補鈣效果更顯著

　　市場上還有一種常見的鈣劑是碳酸鈣鈣劑，很多碳酸鈣鈣劑的來源多是動物骨骼和貝類生物，有一定污染性，對人體有危害，因此在選擇碳酸鈣鈣劑時一定要看好原材料來源。碳酸鈣鈣劑是無機鈣，不溶于水，在人體中吸收需要大量胃酸，因此需要在餐后服用，利用飲食后分泌的胃酸釋放鈣離子，會產(chǎn)生一定的鈣源浪費，補鈣效果欠佳。碳酸鈣還容易刺激腸胃，易造成胃脹和便秘，不適合腸胃脆弱的人群。

　　補鈣非小事，鈣質(zhì)對于我們來說非常重要。但補鈣也非難事，在平常的飲食中注意合理搭配，多吃一些含鈣量高的食物，選擇一款適合自己的鈣劑，就像金丐醋酸鈣這樣的，同時多進行戶外運動和曬曬太陽，這樣就能起到很好的補鈣效果了。